Влияние привязанности

Привязанность – это концепция, которая восходит к теории психолога Джона Боулби 1950-х годов и, по мнению специалиста, речь идёт об эмоциональных связях, формирующихся между людьми во время отношений в раннем детстве с основными опекунами. Упомянутая привязанность связана с психологической устойчивостью. Боулби утверждает, что у людей есть врождённая потребность устанавливать нежные и надёжные связи с другими. Дочитав до конца эту статью, станет понятно влияние привязанности на психологическую устойчивость человека.

Привязанность считается фундаментальной частью человеческого развития, поскольку она играет решающую роль в построении личности, межличностных отношениях и эмоциональном благополучии. Счастливый человек – это тот, кто хорошо уравновешивает привязанность и непривязанность, чтобы его счастье было максимальным.

Выявляются различные стили привязанности, в том числе безопасный, тревожный, избегающий и дезорганизованный. Такие стили генерируются в ответ на ранние взаимодействия и опыт привязанности, которые влияют на то, как мы устанавливаем отношения и сталкиваемся с проблемами во взрослой жизни.

Важно подчеркнуть, что привязанность не ограничивается только детскими узами. Это также влияет на взрослую жизнь и то, как мы общаемся с другими на протяжении всей нашей жизни.

С другой стороны надёжная привязанность характеризуется поиском близости, чувством безопасности, автономией и эмоциональной регуляцией.

Устойчивость: как она развивается

Устойчивость психики относится к способности человека справляться с неблагоприятными, сложными или травмирующими ситуациями, адаптироваться к ним и восстанавливаться после них. Это включает в себя способность поддерживать здоровое эмоциональное и психологическое функционирование посреди невзгод.

Это не фиксированная черта, а скорее динамический процесс, который развивается и усиливается с течением времени. Люди имеют разный уровень устойчивости, в зависимости от их индивидуальных особенностей и прошлого опыта.

Точно так же устойчивость обучается и поощряется с помощью различных стратегий и защитных факторов. Стратегии выживания, которые предсказывают большую устойчивость человека, следующие:

– юмор;

– религия;

– принятие;

– положительное переосмысление проблемы.

Активное преодоление обстоятельств

Хотя надёжная привязанность является защитным фактором, важно учитывать, что устойчивость представляет собой сложный и многомерный процесс, на который влияют другие элементы, такие как индивидуальные ресурсы, социальная среда и опыт. Это не происходит в одночасье, это требует времени, усилий и поддержки. Это постепенный процесс, питаемый на протяжении всей жизни и подкрепляемый опытом и обучением.

Люди, испытывающие ненадёжную привязанность, могут развить устойчивость с помощью различных терапевтических вмешательств, навыков преодоления трудностей и построения поддерживающих отношений во взрослой жизни.

Надежная и ненадежная привязанность: их роль в устойчивости

Надёжная привязанность, характеризующаяся стабильными, последовательными и любящими отношениями, обеспечивает прочную основу для устойчивости. Когда человек испытывает такого рода привязанность, он, как правило, развивает чувство внутренней безопасности, уверенности в себе и здоровых навыков преодоления трудностей.

Надёжная привязанность способствует способности противостоять невзгодам и восстанавливаться после них, что приводит к большей устойчивости.

Напротив, ненадёжная привязанность, характеризующаяся нестабильными, пренебрежительными или оскорбительными отношениями, снижает психологическую устойчивость человека. Опыт в этом сценарии может привести к трудностям в доверии к другим, а также к низкой самооценке, проблемам с эмоциональной саморегуляцией и проблемам с преодолением трудностей.

Факторы, влияющие на привязанность и устойчивость

Наши ранние отношения формируют развитие самой привязанности, влияя на то, как мы противостоим превратностям судьбы. Следовательно, есть факторы, влияющие на привязанность, а также на нашу психологическую устойчивость.

Эмоциональная поддержка

Надёжно привязанные люди, как правило, имеют более тёплые и нежные отношения со своими родителями, что даёт им чувство безопасности и уверенности в себе. Эта ранняя эмоциональная поддержка способствует способности справляться со стрессом и преодолевать препятствия здоровым образом во взрослой жизни.

Эмоциональная саморегуляция

Родители, которые чутко и последовательно реагируют на эмоциональные потребности ребёнка, помогают установить здоровые модели эмоциональной регуляции. По мере того как ребёнок растёт навыки саморегуляции превращаются в большую способность справляться со стрессом и восстанавливаться после невзгод.

Моделирование преодоления

Привязанность влияет на изучение эффективных стратегий выживания. Опекуны, которые обеспечивают безопасную и благоприятную среду, служат образцом для подражания в здоровом преодолении трудностей. Надёжно привязанные люди учатся регулировать свои эмоции, искать социальную поддержку и развивать навыки решения проблем посредством взаимодействия с теми, кто за ними ухаживает.

Доверие в отношениях

Надёжная привязанность закладывает основу доверия в межличностных отношениях. Надёжные и стабильные отношения в детстве культивируют позитивное ожидание окружающих.

Точно так же они способствуют построению здоровых отношений во взрослой жизни. Это доверие является защитным фактором в трудные времена, поскольку люди в надёжных отношениях обращаются к своей сети поддержки.

Важно подчеркнуть, что устойчивость определяется не только привязанностью. Это сложный и многофакторный процесс. Существуют и другие факторы, такие как социальная поддержка, жизненный опыт, личность и навыки выживания, которые играют решающую роль в способности человека справляться с невзгодами.

Эмоциональные связи каждого человека оказывают большое влияние на развитие психологической устойчивости и для этого необходима надежная привязанность.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»