Лучшие сервисы для подбора психолога в Москве
В условиях затянувшейся пандемии, сопровождающейся постоянными ограничительными мерами, человек испытывает огромный дискомфорт. Особенно туго в этом плане приходится москвичам. Во-первых, они привыкли к активному образу жизни. Во-вторых, многие из них потеряли работу, а те, кто вынужден трудиться из дома, уже давно устали от полного отсутствия социальных контактов. В связи с этим многие жители столицы стали все чаще задумываться о психологической консультации, а многие и вовсе посмотрели на эту профессию с совсем другой стороны. Тут-то и возникла главная проблема. Дело в том, что в условиях нестабильной эпидемиологической ситуации многие боятся лишний раз выходить из дома, да и говорить открыто при очном разговоре с психологом могут далеко не все. Лучшим решением во всех этих случаях станет онлайн-терапия, востребованная услуга, направленная на укрепление психологического здоровья.
Правила выбора психолога
Как распознать специалиста, который не потратит ваше время, нервы и деньги впустую? Чтобы выбрать лучшего психолога онлайн, необходимо учесть несколько факторов:
- Наличие соответствующего высшего образования и сертификатов о прохождении практических курсов и семинаров;
- Большой опыт работы. Сейчас психологические консультации предоставляют все, кому не лень (в том числе и студенты психологических факультетов). Однако квалифицированную помощь может оказать только опытный специалист, успевший принять не одну сотню клиентов;
- Супервизия – это условие является обязательным, ведь консультированию нельзя научиться только по книгам;
- Ощущения. Чтобы терапия была эффективной, клиент должен не просто доверять специалисту, но и чувствовать к нему симпатию.
Преимущества онлайн-работы с психологом
Удаленные консультации личного психолога в Москве не только не уступают очным встречам со специалистом, но иногда превосходят их в эффективности. В первую очередь это связано с тем, что клиенту не нужно куда-то ехать, выстаивать в длинных столичных пробках и привыкать к незнакомой для себя обстановке.
Психологическую поддержку можно получить в любом удобном месте. Стоимость заочных встреч также намного ниже, ведь психотерапевту не приходится платить за аренду кабинета и оплату коммунальных платежей. Стоит отметить и то, что многие клиенты испытывают сильное смущение при разговоре с глазу на глаз, тогда как при переписке или по телефону открыться намного легче.
Особенности онлайн-консультаций
В своей работе психологи Москвы используют 3 главных метода.
Мессенджеры
Обмен текстовыми сообщениями через Skype, WhatsApp, Viber, мессенджеры в соцсетях в режиме реального времени.
Плюсы:
- Неограниченный доступ к материалам переписки;
- Удобно для тех, кто испытывает дискомфорт при живом общении;
- Можно пользоваться, когда нет возможности выйти на видеосвязь.
Минусы:
- Приходится набирать большие объемы текста;
- Психолог по переписке не сможет отследить невербальные сигналы.
Видео консультация
Считается самым удачным, максимально напоминает традиционный прием в кабинете.
Плюсы:
- Эффект личного присутствия;
- Возможность отслеживать и интерпретировать вербальные сигналы.
Минусы:
- Строгие требования к скорости и качеству интернет-трафика;
- Не подходит тем, кто находится в разных часовых поясах.
Голосовая консультация
Еще один эффективный метод ведения онлайн-консультации, который мало чем отличается от предыдущего варианта.
Плюсы:
- Анонимность;
- Возможность получить совет при отсутствии доступа к видеокамере.
Минусы:
- Не подходит тем, кто плохо воспринимает информацию на слух.
Какие проблемы решаются удаленно?
Поговорить с психологом онлайн можно на самые разные темы:
- Неумение строить отношения с противоположным полом;
- Повышенная агрессивность;
- Негативные эмоциональные состояния;
- Адаптация ребенка к школе;
- Послеродовая депрессия;
- Конфликты дома или на работе;
- Профориентация;
- Одиночество;
- Неуверенность в себе;
- Отношения в семье и др.
Ограничений здесь нет, а результат терапии зависит не столько от формата консультации, сколько от профессионализма терапевта, а также степени открытости и готовности к работе самого клиента.
Лучшие сервисы для подбора психолога
В17
Один из самых известных ресурсов, принимающий клиентов всех возрастных категорий. В штате числится больше тысячи психотерапевтов, консультантов и бизнес-тренеров с большим опытом работы.
Решаемые проблемы: страхи, невротические расстройства, депрессия, самореализация, суицид.
Особенности:
- Регулярное проведение интернет-тренингов и курсов;
- Наличие публикаций на тему психологии;
- Доступ к проверенному психологическому инструментарию;
Преимущества:
- Тщательная проверка компетентности сотрудников;
- Возврат оплаты, если клиент остался недоволен результатом сеанса;
- Бесплатные демо-консультации.
PsyChat
Сервис подбора психолога онлайн, где работают психологи Москвы. Здесь можно получить психологическую помощь по приемлемой цене.
Решаемые проблемы: сложные жизненные ситуации, самоопределение, сексуальная сфера, панические атаки, зависимости.
Особенности:
- Круглосуточный прием заявок;
- Быстрый автоматический поиск консультанта;
- Формат – разговор по телефону, видео-консультация или переписка в чате;
- Отсутствие регистрации. Возможность сохранить анонимность.
Преимущества:
- Первые 20 минут – бесплатно;
- Тщательный отбор кадров;
- Быстрый отклик – психолог выйдет на связь уже через 5 минут.
Спокойно
Сайт психологической помощи для взрослых, объединивший специалистов с профильным образованием – кризисных психологов, психодраматистов, гештальт-терапевтов и пр.
Решаемые проблемы: отношения в паре, эмоциональная сфера, геронтология, самооценка, послеродовая депрессия.
Особенности:
- Регистрация только через номера отечественных операторов;
- Формат – Zoom, Whatsapp и Skype.
Преимущества:
- Удобные способы оплаты сессий – в терминале, электронным кошельком или картой;
- Строгий отбор специалистов;
- Полная защита информации о пользователях.
Мета
Онлайн-сервис подбора психотерапевтов, созданный по типу non-profit-стартапа. Деньги, оставшиеся после расходов, инвестируются в развитие платформы, что способствует популяризации психологических консультаций в России.
Решаемые проблемы: тревожность, семейные кризисы, закомплексованность, эмоциональное выгорание, депрессия.
Особенности:
- Поиск специалиста в автоматическом и ручном режиме;
- Раздел «Эмигрантам» – адаптация тех, кто переехал в другую страну;
- Раздел вопросов и ответов – здесь представлена практическая информация, касающаяся удаленной работы с психологом.
Преимущества:
- Полная конфиденциальность;
- Очные консультации – только для москвичей и гостей столицы;
- Доступ к каталогу психологов без регистрации на сервисе;
- Частое проведение вебинаров и лекций.
Alter
Отличный выбор для тех, психотерапевта или коуча.
Решаемые проблемы: тревожность, депрессия, межличностные и семейные связи, суицидальные наклонности.
Особенности:
- Стоимость консультации зависит от опыта работы психолога;
- Решение психологических проблем и работа над личностным или карьерным ростом;
- Ручной и автоматизированный подбор консультанта из базы данных на сайте;
- Проведение видео-сессии по Zoom или Skype.
Преимущества:
- Детальный гид по направлениям психотерапии;
- Уведомление о встрече, приходящее на почту.
Говорят, что здоровый человек не нуждается в психологической помощи. Все как раз наоборот – именно таким клиентам как раз и нужен психолог. Что касается больных, их лечит врач-психиатр. Следите за психологическим здоровьем и вовремя обращайтесь к опытным специалистам!
