Зачем петь песни

А вы знали, что пение – это эффективный способ для проживания эмоций! Пение является не только возможностью выразить свои чувства, но и способом их переработки. В любой непонятной ситуации психологи советуют для снятия напряжения напеть любимый мотив. А если хотите перенестись ментально в другую реальность, то тоже смело можете начать петь вдохновляющие вас куплеты из песен. Уделив внимание этой статье, станет понятно, зачем люди поют песни, когда хорошо и зачем петь песни, когда плохо?

Когда плохо

Большинство людей недооценивают значение вокального досуга в своей жизни и отказывают себе в этом по причине отсутствия голоса и слуха. А напрасно. Ведь многие не знают влияния песен на организм человека. Итак, зачем петь песни, когда плохо на душе? Для того чтобы улучшить настроение, поскольку вокальный досуг один из лучших способов в снятии стресса. Во время процесса пения в организме человека производятся не только гормоны радости, но и гормоны антистресса. Через звук своего голоса нас покидает накопившийся негатив.

В момент распевки в организме понижается уровень кортизола в крови, уходит скопившееся напряжение мышц и наступает полное расслабление. Помимо этого, если это групповое пение, то вырабатывается окситоцин (гормон объятий), который отвечает за увеличение чувства привязанности и доверия.

Пение оказывает также активное оздоравливающее воздействие на организм человека. Распевка не только поднимает настроение, но оздоравливает человека. В период вокала наше тело задействовано как музыкальный инструмент. Во время распевки эффективнее снабжается кровью и работает большее количество мышц по сравнению с состоянием покоя. Улучшается также дыхательная система и работа сердца, в норму приходит давление, в значительной степени повышается иммунитет.

Пение отвечает за заземление, даёт возможность вернуться в состояние «здесь и сейчас», снимает тревожность. Поэтому когда плохо, то очень полезно петь песни для расслабления, обретения гармонии, внутреннего равновесия.

Когда хорошо

В основе медитативных практик находится пение, которое успокаивает бегущий ум, нивелирует суету в мыслях. Пение даёт возможность осознать свои настоящие потребности.

Поющий человек осознаёт глубокие эмоции, а также имеющиеся за ними потребности. В пении невозможно пребывать без подключения «честных» эмоций, что приводит к более глубинному контакту с собой.

Вы ещё раздумываете, зачем нужно петь песни? Не стоит, как начнёте петь, сразу решите массу своих застарелых проблем. Пение поможет подключить дремлющие творческие способности, даже находящиеся за пределами музыки.

В период пения образуются нейронные связи между отделами мозга, которые не имеют соединения между собой иными способами. Пение подключает смелость и активность самовыражения.

Поющий человек незаметно привыкает быть на виду и показывать публике свою уникальность, чувства, переживания, транслировать свой опыт.

Песни развивают и усиливают харизму. Человек, который разрешает себе эмоционально выражаться на публике, определённо со временем станет притягательным.

Хотите развить эмпатию, эмоциональный интеллект, сонастроиться с другими людьми, начинайте петь песни. Самым древнейшим видом психотерапии является хоровое пение.

Пение улучшает навыки самопрезентации, развивает лидерские качества.

Пение раскрывает у мужского пола – мужественность, у женского пола – женственность.

Зачем советуют психологи петь песни? Мы подобрались в статье к самому интересному. Пение, по мнению психологов, позволяет повысить свой уровень дофамина, простыми словами стать счастливыми. Ведь так всё просто: хочешь быть счастливым человеком, проснись утром и пой любимые песни, заряд хорошего настроения и бодрости обеспечен после этого на весь день.

Когда хорошо на душе и мы поём песни, то это:

• улучшает качества разговорного голоса;
• улучшает артикуляцию и качество разговорной речи;
• активизируют активность мышц лица, содействуя упругости кожи;
• развивает музыкальный слух.

Слух прекрасно развивается в любом возрасте вследствие нейропластичности мозга. А тренируя слух – мы развиваем мозг!

Пение стимулирует восприимчивость к изучению иностранных языков, за счёт развития согласованности между слухом и голосом.

Пение позволяет прожить разные роли, открывая диапазон личности. Каждая песня – это новый маленький спектакль с кардинально другими героями.

Вживаясь в новых героев, мы прикидываем на себя их личности и познаём себя с непредвиденных сторон. Пение наделяет человека неповторимым чувством внутренней свободы. В моменты счастья мы ощущаем, как душа поёт, а чтобы ощутить счастье, необходимо начать петь. Если вам плохо на душе, просто начните петь и ваше самочувствие улучшиться. Вы не станете сразу счастливым человеком, но однозначно вам станет намного легче и негативный настрой отступит.

Древние народные песни имеют сакральный священный смысл. Исполняя их, мы познаём мудрость предков, ощущаем силу рода и связь поколений. Пение выступает одним из главных путей познания духовного опыта. Духовные традиции включают свои песнопения, и обращение к Богу связывают именно с исполнением молитвенных текстов.

А как вам кажется, почему человека тянет петь песни и на что это влияет?

Итак, пение способно очень благотворно повлиять на здоровье человека:

• понизится уровень простудных заболеваний;
• горло будет болеть реже;
• вибрацией голоса можно очистить организм от шлаков;
• нормализуется сердцебиение, снизится давление;
• заработают лёгкие на полную мощь, усилится приток крови;
• улучшится кровообращение, что благотворно повлияет на голосовые связки, миндалины, лимфоузлы;
• уйдёт нервное напряжение;
• наступит расслабление;
• настигнет ощущение покоя и радости

Медики доказали, что вокалотерапия лечит неврозы, лор-заболевания, бронхиальную астму и заикание.

У вас ещё остались сомнения насчёт пения?

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»