Стадии депрессии

Любое депрессивное состояние условно подразделяется на стадии эскалации проявлений. Стадии депрессии характеризуют особенности и интенсивность симптоматики болезни. Многие ошибочно полагают, что депрессия нападает внезапно и моментально обнаруживается в характерной симптоматике. Продолжительность времени нужного для созревания недуга, проявления и серьёзность нарушения варьируются. Депрессия характеризуется индивидуальностью проявлений. Также выделяют некоторые ключевые симптомы, испытываемые большинством больных, которые и образуют базис для пяти нижеприведённых стадий рассматриваемого состояния.

5 стадий депрессии

Большинство людей скептически воспринимают перемены. Они страшатся известий об изменениях в профессиональной деятельности, оплаты труда, возможных сокращениях, увольнениях, сложно переживают разлуки, измены, неспокойно воспринимают непредвиденный диагноз, установленный в результате планового осмотра.

Степень эмоционального реагирования разнится у каждого субъекта. Дебютным проявлением функции защиты является отвержение: «такого произойти со мной не могло», потом отрицание сменяется рядом промежуточных этапов вплоть до осознания: «необходимо учиться существовать по-новому». Отсюда выделяют 5 стадий отрицание, гнев, осмысление, депрессия, принятие. Автором приведённой концепции считается психолог Э. Кюблер-Росс, которая занималась изучением переживаний неизлечимо больных людей.

Она исследовала реагирование пациентов на получение информации о наличии у них смертельного недуга, что позволило ей разработать анализируемую концепцию. При этом она заключила, что через приведённые ею стадии депрессии проходят не только сами неизлечимо больные, но также и их близкие, узнавшие о болезни.

Каждому знакомы треволнения, обусловленные разрывом взаимоотношений, либо, связанные с утратой близкого. На протяжении существования человек привязывается к родне, партнёру, друзьям, лицам, выказывающим им любовь, заботящимся о них. Поэтому после утраты близкого он ощущает себя обездоленным, словно от него отняли часть, испытывает горе.

Стадии отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие – это уровни, через которые каждый человек проходит, когда сталкивается с серьёзными изменениями бытия, в частности при обнаружении неизлечимого заболевания.

Отрицание

Первая фаза заключается в отвержении. Человек вначале не верует, что случившееся возможно. Он может происшествие воспринимать за ошибку, чей-то розыгрыш, шутку.

Человек убеждён, что в действительности этого не происходит, что это лишь «марево». Пациенты начинают подвергать сомнениям профессионализм медработников, достоверность обследования.

На описываемом этапе люди стремятся отыскать клинику получше, обратиться к более компетентным, по их мнению, врачам, могут даже консультироваться с экстрасенсами, народными целителями, «бабками».

Мозг неизлечимо больного человека отказывается признавать информацию о неминуемости завершения своего существования. Люди дабы спасти себя стараются отыскать различные стратегии нетрадиционного подхода к излечению от смертельного недуга, прибегают к народной медицине, отказываются от классических направлений традиционной терапии.

Стадия депрессии отрицание психология трактует как игнорирование человеком всего происходящего с ним. Данный этап считается довольно опасным, поскольку люди отрекаются от случившихся событий одновременно и внешне, и внутренне, что означает отрицание собственных эмоций, ощущений, чувств, дум, желаний, сомнений. Подобное поведение опасно, поскольку такие действия являются необъективными, ведь он не обладает всей полнотой информации.

При этом отрицание считается ключевой стадией депрессии, поскольку предохраняет больного от сильнейших треволнений и возможного шока. Фактически этот этап защищает человека от непредвидимого сумасшествия.

Рассматриваемый этап, как правило, характеризуется непродолжительным течением и сменяется гневом.

Гнев

На данной стадии депрессии происходит осознание проблемы, что порождает злость. После удостоверения в реальности проблемы, человек начинает гневаться, не понимая, почему подобное произошло с ним либо с близкими.

Аффект продолжается, однако больной начинает понимать происходящее, что порождает у него исступлённую реакцию. Выплеск адреналина пробуждает агрессивное поведение, а также стремление отыскать виновных. В качестве виноватого люди могут избрать Бога, фортуну, врачей, судьбу, себя.

Также их сердят и раздражают субъекты, находящиеся в лучших обстоятельствах. Им кажется, будто ни с кем ранее такого не происходило, никто не осознаёт всю тягость утраты, не желает оказать посильную помощь.

Такая злость зачастую причиняет вред самому гневающемуся, а также окружению. При этом сдерживать внутри негодование, рвущееся наружу, они не в состоянии. Поэтому необходимо постараться откорректировать эти изливающиеся эмоции, например, при помощи трудовой деятельности, спорта, что способствует выходу энергии, тем самым ослабляет гнев.

Стадии депрессии, в частности гнев, обнаруживается в таких проявлениях:

– поиск виноватых в произошедшем;

– самоуничижении;

– роптании на долю, рок, Бога, окружение, допустившее свершение отрицательного события;

– злоупотреблении спиртосодержащими жидкостями либо наркотическими средствами;

– аутодеструкции и озлобленности;

– причинении вреда окружению (если индивид обладает неустойчивой психикой).

Самое важное в процессе одоления стадии депрессии гнев отрицание – это не причинить непоправимый урон социальным взаимоотношениям. В психологии, приведённые две стадии, являются существенными в ходе прохождения кризиса.

Торг

Стадия депрессии осмысление приходит на третьем этапе. Индивиду начинает казаться, что все тяготы легко устранимы, если приняться решительно и грамотно действовать. Например, если переломный момент порождён разрывом взаимоотношений, то человек предпринимает активные пробы для восстановления, утраченного (устраивает «неожиданные» встречи, может шантажировать детьми, материальным обеспечением). При этом каждая такая «проба пера» привносит ещё больше потрясений и разочарований.

На рассматриваемой стадии депрессии человек, стремясь любыми путями трансформировать сложившиеся обстоятельства, использует всевозможные методы. Так, например, при диагностировании неизлечимого недуга, человек наконец-то решит заниматься собственной персоной: будет вкушать лишь полезные продукты, делать зарядку, искренне веря, что подобные мероприятия поспособствуют исцелению.

Стадия депрессии торг характеризуется типичными нижеприведёнными проявлениями:

– мольбы Всевышнему, маниакальное выпрашивание благополучного исхода;

– розыск примет, знаков судьбы, неистовое верование в предзнаменования, суеверия;

– посещение ворожей, экстрасенсов в надежде получить помощь;

– сочетание взаимоисключающих актов (хождение по ворожеям, посещение церквей);

– разочарованность в классических методиках терапии, поиск нетрадиционных способов. На рассматриваемом этапе люди, зачастую, трезво оценить собственные деяния не могут, также не склонны прислушиваться к разумным советам близких.

Индивиды склонны совершать активные лихорадочные поступки, судорожно стараясь трансформировать ситуацию. Позднее, когда аффект минует, люди поражаются сами себе, но именно в то время, мозг будто затуманен.

Депрессия

Когда наступает осознание, что все действия, производимые человеком, все усилия напрасны, приходит апатия, депрессивные настрои.

Непосредственно депрессия знаменует четвертую стадию. Здесь наступает осознание, что изменить произошедшее невозможно. Человека одолевает апатия, он безучастен, утрачивает интерес к бытию. Ему кажется, что вкупе с неприятным происшествием пришёл конец всему. Ему больше ничто неспособно доставить радость. Ранее значимые вещи утрачивают свой смысл.

При этом одни люди, испытывающие уныние, апатию, переживают рассматриваемый этап дома, бесконечно просматривая телепередачи, постоянно жуя что-то, ликвидируя все социальные контакты, другие – продолжают трудиться, вести привычное бытие, общаться с роднёй, приятелями, выполнять различные социальные обязанности.

Четвертая стадия депрессии характеризуется нижеприведёнными проявлениями:

– отсутствием аппетита;

– снижением самооценки (люди ощущают себя полнейшими ничтожествами);

– неизменно присутствующей сонливостью либо иными расстройствами сна;

– снижением концентрации;

– отсутствие желания социального взаимодействия, общения, делиться собственными переживаниями с окружением;

– навязчивыми суицидальными думами;

– осознанием тщетности прилагаемых усилий;

– сожаление о былом, разочарование в собственной персоне;

– погружение в мир грусти и сожалений.

Описываемая стадия депрессии считается наиболее затяжной фазой. Поэтому здесь очень значима поддержка родни, помощь окружения, порой даже психолога.

Принятие

На последнем этапе наступает принятие. Здесь депрессивные настрои сдают позиции, сменяясь умиротворением. Происходит переоценка собственного бытия, намечаются новые цели, возрождающие желание жить.

Как правило, люди, пережив вышеперечисленные стадии депрессии, становятся словно опустошёнными, истощёнными, вследствие чего воспринимают собственную кончину в качестве освобождения от страданий. Здесь происходит смирение с обстоятельствами, прощение обид, анализ бытия, идеализация некоторых жизненных событий и личных достижений, переосмысление ценностей. Люди вновь начинают испытывать радость существования.

Поиск виновных задвинут на задворки, появился опыт переживания тягостных житейских ситуаций. Принимая ситуацию, человек заново начинает ценить имеющееся.

Продолжительность рассматриваемой фазы индивидуальна.

Стадии депрессии, в частности, принятие характеризуется таким поведением:

– просьбами близким лицам о прощении;

– осознанием неизбежности бытия;

– принятием ответственности на себя;

– разговорами о последствиях.

Помощь при депрессии

Приведённые фазы демонстрируют, что подобным образом протекает принятие любого потрясения, неизбежного события, неизлечимого недуга. Человеческая психика в нужное время включает предохраняющий механизм, препятствующий адекватному восприятию действительности. Вследствие чего люди безотчётно искажают действительность, делая её подходящей для их эго. Большинство субъектов, страдающих депрессивными настроями, не осознают наличие расстройства, вследствие чего не обращаются за профессиональной врачебной помощью.

Помощь при депрессивных состояниях заключается в комплексе мероприятий, устремлённых на ликвидацию проявлений, провоцирующих неприятное состояние, подавляющее и угнетающее существование человека.

При лёгких проявлениях рассматриваемого недуга облегчению состояния способствует принятие индивидом себя именно в состоянии, в котором он пребывает сиюминутно. Не рекомендуется избегать депрессивных настроев, усиленно преодолевая их, поскольку подобные действия лишь усугубят самочувствие. Неприятное состояние, апатию необходимо пережить. Также рекомендуется сфокусироваться на иных занятиях, например, на чтении, спорте, плавании.

Субъектам, страдающим умеренными, а также тяжёлыми проявлениями анализируемого недуга, показана медикаментозная терапия, где ключевым условием является синергизм с лекарем. Применяются, как правило, психотропные фармакопейные средства. Правильно подобранная терапевтическая стратегия, большей частью полностью избавляет пациентов от болезненной симптоматики.

Фармакопейную терапию необходимо дополнять психотерапевтическими техниками, поскольку они способствуют развитию навыков эмоционального саморегулирования.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»