Ретроспективная ревность
Ретроспективная ревность – это неприятное, поглощающее чувство, внезапно появляющееся относительно прошлого своего нынешнего спутника. Она не даёт покоя и полностью занимает ум. В процессе знакомства нередко партнёры узнают про прошлое своих половинок, любовные приключения с теми, кого они не знали и мысли относительно отношений своих любимых с другими могут постоянно держать, не отпуская их.
Ревнуя к бывшим отношениям, партнёр думает, что спутник способен по-прежнему любить того человека, желать его или фантазировать о нём. Например, нередко партнёр слышит о бывшем любовнике своего спутника и это вынуждает волноваться, заставляет тревожиться относительно чувств любимого и невольно допускать мысль о том, что это ещё одна остановка в бесконечном любовном путешествии. Такие переживания могут навредить отношениям, разрушив доверие между партнёрами.
Ретроспективная ревность фокусирует своё внимание на прошлом. В частности на прошлом интимном поведении или отношениях спутника. Данный вид ревности часто отмечается в отношениях, когда один партнёр контролирует другого. Например, парень просматривает текстовые сообщения своей подруги, а девушка просматривает друзей своего парня в социальных сетях. Это всё признаки ретроспективной ревности в отношениях.
Как девушки, так и парни часто думают о том, что у нынешних спутников были в прошлом любовники. Зацикливаясь на этих мыслях, им становится не по себе, тревожно. О чём это свидетельствует? Человек страдает от эмоционального перфекционизма. Этот вид перфекционизма присущ людям в тот момент, когда они думают, что наши эмоции должны быть чистыми, хорошими, удобными или даже замечательными. Например, мы становимся нетерпимыми к таким неприятным эмоциям, как ревность, скука, амбивалентность или одиночество. Люди считают, что должны ощущать себя всё время хорошо.
Какое это имеет отношение к ретроспективной ревности? Испытывая ретроспективную ревность, человек верит в романтический перфекционизм. Это значит, что чувства людей в отношениях, должны быть идеальными, прекрасными, романтичными. Отчасти это то, что называется «перфекционизмом желаний», когда ревнивый партнёр думает, что у спутника не должно было быть желаний, любви или удовлетворения с кем-либо ещё до него.
Какова обратная сторона такого перфекционизма? Партнёру сложно допустить, что у его спутника раньше были чувства, интим, желание и романтика. Он хочет устранить прошлые воспоминания, опыт, который был у партнёра, но это сделать нереально. Невозможно стереть прошлое партнёров. Поэтому ревнивый человек рассматривает прошлое спутника – особенно любые приятные воспоминания, которые у него могут быть, как угрозу в настоящий момент.
Как избавиться от ретроспективной ревности
Необходимо проанализировать собственный опыт. Подумать, были ли люди, которых человек хотел и находил интимное удовлетворение до того, как встретил своего нынешнего партнёра?
Есть ли ощущение вины из-за этого? Или это означает, что был здоровый, нормальный опыт общения с другими людьми? Должен ли нынешний партнёр сейчас не доверять вам? Подумайте о своём опыте, который вам понравился. Вам было весело? Означает ли это, что вы не можете любить и посвящать себя своему нынешнему партнёру, потому что вам было весело в прошлом? Если у вас было удовольствие с прошлыми партнёрами, означает ли это, что теперь контролировать себя невозможно? Вы постоянно возвращаетесь к своим бывшим партнёрам и занимаетесь с ними интимом? Является ли прошлое в настоящий момент прошлым для вас? Вы оставили его позади?
У каждого человека есть прошлое, поэтому ревнивцу важно научиться справляться с этим. Романтический перфекционизм зачастую мешает и желание «чистоты» нереально в 21 веке. Представьте себе, что вам 30 лет, и вы встретили кого-то своего возраста, который сказал: «Ты единственный человек, к которому я когда-либо чувствовал влечение; единственный, который вызвал во мне какую-либо страсть; единственный, с которым мне нравилось общаться». Вы бы ему поверили? Сомнительно, не так ли. Поэтому важно иметь реалистичный взгляд на прошлое.
Предлагаем следующие словесные установки, которые помогут выработать реалистичный взгляд на прошлое:
– «я не могу быть единственным человеком, которого мой партнёр когда-либо хотел»;
– «если мой партнёр наслаждался интимом с кем-то ещё, то это не значит, что он может вернуться к нему»;
– «для моих нынешних отношений нет опасности, если у моего спутника есть приятные воспоминания о прошлом партнёре. Это естественно для всех нас иметь положительный опыт в прошлом. Вот для чего нужны воспоминания».
Всех ревнивцев объединяет то, что они боятся потерять любимого человека. Чтобы этого не произошло, следует принять то, что было прошлое у спутника до этих отношений и сосредоточиться на настоящем, сделав эти отношения лучше, чтобы было совместное будущее.
Важно помнить, что лишние страдания возникают от собственных мыслей о прошлом или будущем. В описываемом случае страдания происходят из-за ситуаций прошлого, которых ревнующий человек не проживал, поскольку у него не было отношений с партнёром. Поэтому когда мысли начинают затрагивать прошлые ситуации, их надо возвращать к настоящему моменту и сосредотачиваться на том, что происходит сейчас в отношениях.
Итак, ретроспективная ревность вызывается травмирующими мыслями о том, что у партнёра остались приятные воспоминания о прошлых контактах с противоположным полом. Усугубляется состояние у ревнивца навязчивыми желаниями стать единственным, способным вызывать в спутнике романтические эмоции. Размышляя о том, что у спутника уже были интимные отношения в прошлом, человек тревожится относительно того, что это опасно для нынешнего союза, а также может означать, что партнёр получал больше удовольствия от предыдущих интимных отношений. Ревнивец зачастую опасается, что партнёр бросит его в будущем ради общения с другим, более привлекательным человеком.
Первым шагом к преодолению ретроспективной ревности является осознание того, что конкретно человек на самом деле боится. Если мысли о прошлом интимном опыте партнёра остаются мучительными, то во избежание разрушения отношений, будет уместно посетить консультацию психолога.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
