Ненависть к мужу

Ненависть жены к мужу не является редкостью, как может показаться на первый взгляд. Ненависть зачастую представляет собой сильно окрашенное деструктивное чувство, воспроизводящее агрессию и неприязнь к самому объекту ненависти. «Что делать, меня накрывает периодически ненависть к мужу, как жить с этим»?! Это достаточно частый запрос на консультациях у психологов. Причины ненависти и злобы зачастую бывают такими незначительными и мелкими, что большая иррациональность этих причин внушаема жёнам извне. Это даёт право выдвинуть гипотезу, что изначально есть потребность в ненависти, а также во враждебности.

Амбивалентность любви и ненависти в семейных отношениях выступает главной идеей психоанализа. Фрейд объяснял синхронизм изъявления любви и ненависти в отношениях с неминуемо возникающими в отношениях конфликтными ситуациями.

Конрад Лоренц считал, что не существует любви без агрессии, и нет ненависти без любви.

Причина негативного чувства

Зачастую женщина испытывает ненависть к тому, кого любит, и, нередко, эти чувства тяжело ей разделить. Объяснить это можно так: чем больше общего с партнёром, тем сильнее связь с ним и тем более мощно женщина будет вовлечена в любые отношения, и, по этой причине возникающий конфликт приобретёт большую силу и страсть, чем раздор с чужими людьми.

В случае с посторонними людьми несуществование общих интересов и черт даёт возможность трактовать поведение чужих людей более объективно.

Более того, муж, с которым связывают сильные чувства, остаётся всегда объектом, который существенно значим для женщины. И определённо любовь между супругами сдерживает и не даёт выплёскивать подчас, появляющиеся отрицательные эмоции и, тем самым, происходит накопление и усиление враждебности.

Ощущаю периодами, когда ругаемся ненависть к мужу, не знаю, что делать с этим чувством? Это частый запрос в интернете. Ответ, который должен удовлетворить женщин, прост: ничего не делать. Просто понять, принять, осознать и отпустить ситуацию, не испытывая чувство вины за то, что есть такие отрицательные эмоции, как ненависть к мужу.

Женщине следует понять, что это нормально в отношениях испытывать не только любовь, но и ненависть к мужу. Женщина это живое существо, рождённое с базовыми эмоциями. Одна из базовых эмоций это гнев, а значит гневаться на мужа и испытывать ненависть это нормально. Эти эмоции заложены в женщину эволюцией и обеспечивают они ей выживание.

Эмоции страха и гнева это ответ на жизненные проблемы и угрозы. Если женщина их испытывает в отношениях с мужем, значит, в данный момент нет ощущения безопасности. Просто так на пустом месте эти эмоции не возникают.

Для общего понимания информация: с рождения человек получает 6 эмоций, 2 положительных и 4 отрицательных. По этой причине в жизни у нас чаще преобладают негативные эмоции. И это также подтверждает, что испытывать ненависть к мужу или к кому-либо это нормально.

В народном фольклоре также встречается часто любимая многими людьми такая пословица, как «от любви до ненависти – один шаг». Хотя эту народную мудрость оспорил психолог Эрих Фромм, сославшись на то, что ненависть переходит не в любовь, а в нарциссизм супругов, а это значит в иллюзию любви.

Сила связи между любовью и ненавистью к мужу и условия перехода одного в другое зависят от культуры, к которой принадлежит женщина.

Например, если определённая культура рассматривает ненависть как естественный ответ на отвергнутую любовь, то отрицательные эмоции будут естественным проявлением. Ненависть и любовь, выступают то, как противоположные, то, как сопряжённые и взаимозависимые чувства. Однако ненависть жены к мужу и отсутствие желания быть вместе, как пара – это не одно и то же.

Почему появилась ненависть к мужу у жены? Суть проблемы в браке при возникновении ненависти жены к мужу заключена в том, что без внимания оставлены обиды, расстройства, неудовлетворённые потребности и накопившиеся негативные эмоции, которые остались не высказанными.

Зачастую это не ненависть, а очень сильная боль из-за проблем в отношениях с мужем. Причиной выступают претензии к мужу, неоправданные ожидания, которые копятся годами.

Претензии к мужу могут быть такими:

• не обращает на меня внимание;
• никуда со мной не ходит, не гуляет;
• дома всегда груда грязной посуды, даже в посудомойку лень мужу поставить;
• не разговаривает со мной, как раньше и часто зависает в телефоне;
• мало интима, ссылается на то, что у него нет сил;
• он меня постоянно раздражает;
• я часто на него злюсь и обижена.

Спектр чувств и эмоций, которые испытывает жена к мужу, различен: злость, гнев, обида, разочарование, душевная боль и начинает в определённый момент казаться, что появляется ненависть к мужу. Но это не ненависть, это накопившаяся усталость и неудовлетворённость от отношений. Многие пары в определённый момент сталкиваются с такими проблемами.

Что делать в такой ситуации? Сесть и спокойно поговорить, попытаться услышать и понять своего партнёра.

Но если женщина систематически ощущает ненависть к мужу, то это уже большой красный флаг, который свидетельствует о том, что претензии и обиды копились длительное время.

Когда супруги в системе ссорятся или молча злятся, они увеличивают дистанцию между собой и обесценивают друг друга.

Когда жена чувствует ненависть к мужу и не знает, что с этим делать, то это сигнал к тому, что пара вступает в фазу распада отношений.

Что делать

Как восстановить отношения? Как избавиться от ненависти к мужу?

Даже в самый критический момент можно остановиться, если оба супруга готовы идти на компромисс и спасти свой брак. Это достаточно сложно, но возможно.

Но как преодолеть душевную боль, гнев, ненависть? Это требует определённых усилий и осознанности.

Вспомните всё хорошее, что было между вами, мысленно поблагодарите за всё это своего мужа и старайтесь в течение дня искать в поведении и действиях супруга то, за что его можно каждый раз благодарить. Это может быть вымытая чашка, вынесенный мусор, сделанные покупки в магазине, посиделки с вами перед телевизором, уборка дома и прочее. За любую мелочь начинаем благодарить, даже если супруг настораживается, внутренне сопротивляется и не принимает положительные поглаживания и комплименты.

Так мы постепенно возвращаем в семейные отношения уважение, внимательность, желание заботиться друг о друге, любовь и отодвигаем ненависть всё дальше и дальше. Чтобы вернуть к себе хорошее расположение мужа сначала надо вложиться в эти отношения. Условно постараться. Отыскать и вспомнить в супруге то хорошее, что уже стало привычным и забытым.

Следующим моментом будет прощение всех обид, горестей и печалей, которые принёс супруг. Как это сделать? Надо понять, что муж не обязан соответствовать женским ожиданиям. Это всего лишь ваши ожидания и только. А если вы чего-то хотите от мужа, то нужно научиться правильно до него доносить свои желания, не обижая и не вызывая чувство вины у партнёра.

Безусловно, для восстановления отношений требуется много времени и душевных сил. Можно пытаться самому выстраивать гармоничные отношения с мужем, а можно обратиться за квалифицированной помощью к психологу.

Как выйти на новый уровень в отношениях и перестать ненавидеть мужа? Надо сказать себе, что на данный момент наши картины мира не совпадают и начать искать общие точки соприкосновения, где ваши мнения или взгляды совпадают. Очень важно научиться смотреть на ситуацию глазами мужа и сонастраиваться с тем, что он вам пытается донести или сказать.

Дальше потихоньку начинаем уходить от критики, осуждения, обвинения, споров. Муж вам не враг, это ближайший родственник. А при желании уколоть мужа словами, говорим себе: «стоп, зачем я это делаю»? Включаем осознанность и думаем о том, вот то, что я сейчас ему скажу, то это улучшит наши отношения или усугубит их? Если ухудшит, то может лучше по-другому донести до мужа своё желание, мнение, не вызывая у него агрессию, чувство вины или желание оправдываться.

Надо разрешить в отношениях себе быть собой, а мужу самим собой. Для этого учимся принимать мужа таким, каким он является на самом деле со своими недостатками и достоинствами.

Не надо ждать, что первым подойдёт налаживать отношения муж, ведь он тоже травмирован в отношениях и испытывает те же эмоции и чувства, что и вы. Поэтому старайтесь первой наладить здоровое общение. Это главный путь для воссоединения вашей семьи.

Чтобы снизить негативный накал семейных отношений, рекомендуем обратиться на консультацию к практическому семейному психологу и выговориться. Психолог поможет разобраться со всеми вопросами, которые тревожат. Зачастую истинная причина проблем в отношениях не осознаётся, необходим взгляд со стороны.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»