Психология и Психиатрия
Назад

Нелюбимая работа

Время на чтение: 2 мин
18
445

нелюбимая работа фотоНелюбимая работа, что делать? Почему так много людей просиживают на ненавистной работе от звонка до звонка всю свою жизнь? Нередко перед многими возникает следующая дилемма: нелюбимая работа уйти или привыкать к ней? Ученые Национального Университета Австралии выяснили, что ненавистная работа способна серьезно сказаться на самочувствии человека и для здоровья гораздо полезнее быть безработным, чем занимать такую вакансию. Специалисты, проводившие исследование, считают, что как на психологическое, так и на физическое здоровье индивида оказывает сильное влияние тип работы, условия, нагрузка, наличие перспектив, уровень психологического комфорта. Результаты исследований выявили, что в психологическом плане оказались более устойчивыми те люди, которые были без постоянного трудоустройства, чем те, кто были заняты нелюбимым делом. Более благополучными оказались те люди, которые обладали любимой работой.

Существует определенная категория людей, которая осознанно выбирает нелюбимую работу, но высоко оплачиваемую. Такие люди рассуждают так: если нелюбимая работа достойно оплачивается, то можно как-то и перетерпеть этот недостаток и смириться с данным фактом. В жизни они компенсируют это тем, что свое свободное время, включая праздничные и выходные дни, а также отпускную пору, проводят, как их душе угодно, осуществляя свои мечты, поскольку зарплата позволяет им это сделать.

К сожалению, в жизни не всегда складывается так, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение, и при этом выплачивалась достойная зарплата. Нередко бывает так, что тратя время на ненавистное дело, у человека не остается практически времени заняться тем, что ему действительно интересно и чем бы он мог заняться, если бы не был занят неинтересным делом. Со временем человек перестает мечтать, поскольку он понимает, что все мечты для него неосуществимы. Все его мысли постоянно сфокусированы на том, как быстрее доработать до конца рабочего дня и сбежать с ненавистного места трудоустройства. Поэтому у людей часто в голове возникает вопрос: «как смириться с нелюбимой работой?».

Для начала необходимо определиться, что значит нелюбимая работа? В общепринятом понятии это значит, что личность не получает от своей деятельности удовлетворения ни в виде социального признания, ни в виде денег, при этом уровень самооценки стремительно снижается. Ненавистная работа опасна для здоровья, как психологически, так и физически. Поэтому чтобы человек ни делал на такой работе, все будет вызывать у него отторжение и внутренний протест. Всякое действие при выполнении функциональных обязанностей будет требовать удвоенных усилий, но для начала необходимо будет побороть и мотивировать себя к выполнению этих обязанностей.

Когда человек занят любимым делом, это время пролетает незаметно и практически не приходится прилагать усилий для выполнения определенных действий и все получается само собой. На нелюбимой работе человек получает в конце рабочего дня, кроме усталости еще и раздражение, которое потом несет домой в семью. Дома позволяет себе расслабиться и, например, накричать на домочадцев. Не сдерживаемая рамками приличий, за день накопленная отрицательная энергия, выплескивается на самых близких людей из-за самого незначительного повода.

Безусловно, человек задумывается периодически, как уйти с нелюбимой работы, но сделать это зачастую не решается, поскольку со временем это становится для индивида очень сложно из-за того, что приобрел на ней стойкий комплекс неполноценности.

Нелюбимая работа затягивает человека, но только не как хобби – интересом, страстью, творчеством, а как рутинное «болото» из-за безысходности.

Да и как можно найти новую работу, предварительно убедив другого работодателя в своей квалификации, если сама личность перестает себя ценить и не считает себя достойной лучшей жизни?

Чем дольше человек работает на ненавистной работе, тем труднее психологически настроиться сменить ее. Работодателю также такое положение дел совершенно невыгодно. Какой там энтузиазм или креатив, если порой добросовестности от сотрудника трудно добиться, который озабочен тем, как поскорее избавиться от очередного поручения или поскорее уйти домой. Отсюда неутешительный вывод: нелюбимая работа никому не нужна - ни руководству, ни ближайшему окружению, ни самому работнику. И возникает само собой вопрос: «что делать в такой ситуации?».

Нелюбимая работа - советы психолога

В настоящее время люди для удовлетворения своих материальных потребностей вынуждены работать все больше и больше. Психологи утверждают, что если день выплаты зарплаты это все, что радует человека в работе, то это тревожащий симптом.

Нелюбимая работа постепенно «убивает» человека. Уже доказано учеными, что люди, неудовлетворенные своей трудовой деятельностью, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза чаще, тех людей, чья трудовая деятельность не доставляет дискомфорта.

Для того чтобы понять человеку, как быть и что делать дальше, психологи рекомендуют ответить честно на следующие вопросы:

- готов ли я трудиться на нелюбимой работе;

- как я думаю, насколько меня хватит;

- как долго я выдержу заниматься тем, что меня разрушает и угнетает.

Чем честней человек ответит на эти вопросы, чем раньше признается себе в ложном или навязанном выборе, тем скорее наладится его жизнь, в том числе и личная. Параллельно с влиянием нелюбимой работы на индивида было проведено другое исследование в Нью-Йоркском университете, которое установило, что удовлетворенность трудовой деятельностью улучшает семейные отношения. Поэтому прежде чем менять свой душевный комфорт на высокую зарплату следует подумать об этом основательно.

Психологи рекомендуют не гнаться за высоко оплачиваемой работой, а найти дело по душе, где можно будет испытать чувство вовлеченности в трудовой процесс или хобби, которое со временем станет приносить доход. У многих людей возникает вопрос, как это сделать? Как человеку найти то, что будет получаться хорошо, выдержит конкуренцию, принесет доход и удовлетворение.

Чтобы испытать чувство вовлеченности в трудовой процесс, следует индивиду найти пересечение профессиональной деятельности и трех важнейших составляющих его жизни, к которым относят энтузиазм (страсть), смысл, заработная плата (средства).

Следует ответить себе на следующие вопросы и найти ту сферу, в которой ответы пересекутся:

- чем нравиться заниматься;

- о чем человек мечтает в своих самых сокровенных мечтах;

- в чем видит смысл профессиональной деятельности;

- где хочет работать;

- в какую сферу есть желание внести свою лепту;

- на какие средства человек хочет существовать;

- какой уровень жизни приемлем.

Итак, если индивид всегда должен совершать над собой усилия перед выполнением нелюбимой работы, то это является поводом, чтобы уволиться и изменить свою жизнь. Ведь если в жизни появится дело, которое будет приносить удовлетворение, то работа перестанет быть тягостью. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ежедневное ожидание окончание рабочего дня, каждый день работать на ужасного босса, чувствовать себя кем-то совершенно незначимым или предметом в аренде. Необходимо попытаться стать счастливым человеком настолько, насколько это возможно и как можно быстрее найти любимую работу, которая будет удовлетворять всем запросам.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Автор:
Ведмеш Н.А.
Поделиться
Похожие записи
Оставить комментарий или задать вопрос:
  • Простой винтик
    Ответить на сообщение

    Смешные вы. Что значит-я 8 месяцев где-то и уже ненавижу эту работу. Представьте, что вы работаете где-то почти 20 лет и последние 11 ненавидите эту работу... И знаете, что другой работы, позволяющей существовать хотя бы бедно, но не в нищете с имеющимися знаниями и навыками (кандидат наук, без умений сварщика, сантехника, строителя, автомеханика и др.) в городе просто нет.

  • Юлия
    Ответить на сообщение

    Юлия:
    09.12.2017 в 10:27
    Ненавижу свою работу. Считаю, что занимаюсь абсолютно бессмысленным делом. Не могу себя за мотивировать даже деньгами. Каждое утро уговаривают себя идти и что-то делать. И так уже 8 месяцев. Чувствую себя больной, несчастной и бесполезной. Но не могу позволить себе написать заявление. Каждый день как на каторгу.

    Добрый вечер!
    Это мой пост. Прошло почти 1,5 года. К счастью, звезды сложились так, что меня уволили с ненавистной работы. Нашла две новые, люблю обе и очень счастлива. Но после года ненавистной работы развилось куча комплексов, страхов, неуверенности в себе, были даже панические атаки. Скажу всем, кто на сегодняшний день ходит на работу как на каторгу - меняйте работу. Оно того не стоит. Только вред для здоровья и психики. Сейчас спрашиваю себя - ради какой великой цели так себя мучала? Всем удачи

    • Ведмеш Н.А
      Ответить на сообщение

      Юлия! Очень рады за Вас!

  • Иван
    Ответить на сообщение

    Спасибо за статью, у меня к сожалению все наоборот, работа мне очень нравится и все в ней замечательно коллектив отличный, я просто получаю кайф от рабочего процесса, а вот в день зарплаты мне охота убиться, зарплата на столько маленькая что такое ощущение что нас не ценят. На данный момент на апрель 2019 зарплата 11400 р. и вот я живу хуже чем пенсионеры приходится подрабатывать на нелюбимой работе которую я ненавижу зато там платят в день 2000 р. А на нормальные работы не берут из за того что я мужчина, а в женском коллективе мужчина не нужен.

  • Александр
    Ответить на сообщение

    Работаю на нелюбимой работе 1 год, и медленно превращаюсь в летуна. Поскольку за 8 лет работы сменил 5 школ. Но оказывается это не мое. Директор - самодур, завучи - самодуры , коллеги - змеиново логово (выжить мужчине среди женщин, плетущих интриг очень сложно), в коллективе развивается интриги, подставы, сплетни, штрафные системы. Директор и секретарша жополиза везде выносят выговоры. А дети ужасные в школе. Ненавижу детей, коллег, ооо боже, когда это прекратиться. Бляяя, ненавижу это все! Везде обязаловки. На фиг мне надо! А приходиться! Увольняюсь , осталось как то продержаться 1 месяц - и это целая вечность! Из-за работы не могу поспать по выходным, поскольку понимаю, завтра опять увижу их тупые лица (что коллег, что детей и самодура директора).

    • Anastasia
      Ответить на сообщение

      К сожалению, жополизы есть во всех сферах, от них никуда не скрыться... 🙁

    • нина
      Ответить на сообщение

      и я тоже работаю в средней школе учителем. И все тоже самое, что и у Вас! Работа и правда тяжелая, особенно психологически! У коллег спрашивала и все говорят, что работать тяжело, дети ужасные, родители противные, администрация...( сами знаете). А мне осталось доработать до моей пенсии до конца этого учебного года, т.е. осталось полтора месяца... не знаю как мне дотянуть...Уроки ежедневно, кроме воскресенья!
      всего один выходной день в неделю! Хожу каждый день к 8 часам утра на работу! А там, в школе шум, рев! Никакой тишины! Часов в неделю у меня много, а зарплата маленькая! Подруга работает в библиотеке, тихо, спокойно, 2 выходных дня в неделю и получает больше 30 тысяч(им сейчас прибавили зарплату) больше, чем я в школе! ...а я? я даже не знаю чем себя порадовать... а главное, КАК МНЕ ДОТЯНУТЬ ЭТИ ОСТАВШИЕСЯ ПОЛТОРА МЕСЯЦА? И УСТАВАТЬ СТАЛА ОЧЕНЬ! ПРОСТО ПРИХОЖУ С РАБОТЫ И ЛОЖУСЬ В ПОСТЕЛЬ

Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.