Психология и Психиатрия
Назад

Как стать счастливым человеком

Время на чтение: 3 мин
0
916

Наверное, каждый неоднократно задавался вопросом, как стать счастливым человеком. Это естественно, ведь все стремятся к удовлетворению от выполняемой деятельности, ежедневных событий и в целом жизни. Однако нередко случается так, что старания не приносят ожидаемых плодов. Почему так происходит и что необходимо совершить, дабы стать самым счастливым человеком? Однозначно ответить на эти вопросы невозможно. Очевидно лишь одно, что счастье является категорией сугубо индивидуальной. Одного человека счастливым могут сделать лишь солнечные лучи, пробивающиеся сквозь утреннюю мглу, другому – требуется нечто большее, чтобы ощутить счастье.

Что такое счастье

Чтобы понять, как люди становятся счастливыми, прежде необходимо разобраться с тем, что собой представляет счастье. Это поразительное ощущение, возникающее у субъекта, переполненного восторгом. Он словно сияет изнутри, думает позитивно, ставит заслон от негативных дум, эмоций. Катализатором могут оказаться совершенно разные впечатления: рождение ребёнка, лесная прогулка, карьерный рост, материальный успех, бракосочетание. Невозможно дать универсальное определение рассматриваемому явлению, поскольку каждый субъект счастлив по-своему, что обусловлено индивидуальными ценностями, желаниями, предпочтениями, интересами, целями, стремлениями.

При этом считается, что человек может быть абсолютно счастливым лишь короткий миг, так как в любой момент может случиться нечто непредвиденное, что приведёт к смене состояния эйфории на противоположное.

Отсюда, необходимо осознать, что ощущение счастья таится внутри каждого. Оно не является даром либо чертой, которой одарены лишь избранные, не зависит от возрастной или гендерной принадлежности, знака зодиака, статуса, национальности. Оно обусловлено исключительно образом бытия человека, его мышлением и восприятием действительности.

Хотя и не существует универсального определения описываемому состоянию, всё же можно выделить общие критерии, которые помогут понять, как можно стать счастливым человеком.

Как правило, счастливые люди занимаются любимым делом. Когда индивид занимается ремеслом, приносящим удовлетворение – это прекрасно. Однако ещё лучше, если профессиональная деятельность дарует удовольствие. Ведь, в большинстве своём, наиболее счастливые субъекты – это лица, превратившие собственное увлечение в профессиональную деятельность, приносящую стабильный доход.

Счастливцы живут сегодня, что подразумевает не коротание дней не за «просмотром» мгновений прошлого, и не существование в мечтах либо нереальных фантазиях, а прочувствование настоящего момента. Если постоянно лишь планировать будущее либо жить воспоминаниями о былых успехах, то возможности ощутить все радости бытия может и не оказаться.

Оптимистам гораздо легче чувствовать счастье, нежели реалистам или пессимистам. Ведь они значительно проще относятся к происходящему, осознают драгоценность бытия и, естественно наслаждаются им.

Когда ничего не радует, стать счастливым человеком очень сложно. Часто люди, живущие в социуме, загоняют себя в определённые границы, подстраиваясь под требования этого социума, которые нередко совсем не рациональны, поэтому следует вовремя и грамотно избавляться от кандалов. Дабы облегчить собственное бытие, нужно своевременно принимать оперативные решения, не застревая в мелочах.

Одним из наиболее значимых критериев, чтобы ощущать себя счастливым человеком, считается любовь и поддержка. Ведь без ответной любви, заботы близких, уверенность, целеустремленность, твердость, решительность обрести невозможно, а также и таланты реализовать будет очень сложно.

Чтобы стать счастливым человеком не надо завидовать более успешным людям. Зависть является первейшим врагом счастья. Завидуя, личность губит себя, поэтому необходимо научиться искренне радоваться за успехи других людей. Поэтому чтобы человек стал счастливым нужно полюбить окружающих.

Человек, у которого отсутствует цель бытия, не ведает ради чего существовать, что добиваться, к чему стремиться. Планирование и достижение намеченных задач помогают личности расти, развиваться, становиться лучше.

Что мешает человеку стать счастливым

Люди созданы для ощущения счастья, словно птицы для полётов. Ведь счастье – это не дар Богов, который они преподносят своим любимчикам либо избранным. Это выбор каждого, а также действия, идущие за совершенным выбором и решения.

На этапе детскости людям было совершенно легко ощущать счастье. Ведь тогда жизнь была предельно простой и беспечной, а незамысловатые, однако желанные вещи рождали радость и на весь день заражали позитивом.

В ходе взросления мироздание расширяет собственные границы, делаясь намного больше. Вследствие чего взрослые лица неизменно насыщают свой мозг свежими впечатлениями, делая собственное бытие перегруженным и трудным. А счастье прекращает считаться простым и естественным явлением, трансформируясь в нечто труднодостижимое и доступное лишь избранным любимчикам судьбы. Это мешает человеку стать счастливым.

Взрослые лица не пытаются отыскать счастье внутри собственных персон, а концентрируются на социуме: пребывают в неизменном поиске одобрения окружения, позволяют другим лицам диктовать собственные условия и стремятся полностью соответствовать таким условиям.

Тогда как дети всё внимание концентрируют на собственной особе, своих интересах, стремлениях, желаниях.

Взрослые же постоянно мечутся в поисках ответов, как стать счастливым человеком.

Человеку мешают стать счастливым бесполезные думы, бесконечные терзания, неизменная суета, тормозящие естественный процесс нахождения душевного счастья и мешающие получить положительные плоды.

Также людей сдерживает фокусирование внимания на вещах, причиняющих им неприятные ощущения. Ведь бытие человека наполнено не только падениями либо успехами. Без падений и взлёты были бы бессмысленны. Неизбежной частью бытия является переживания неудач, разочарований, спадов, поэтому и зацикливаться не следует на них. Также не нужно фиксироваться и на различных негативных внешних факторах, неизменно сопровождающих существование. Всё преходящее.

Необходимо искать возможность устранить причину, приносящую неприятные ощущения, либо уладить негативную ситуацию. Также необходимо безоглядно избавляться от субъектов, приносящих исключительно разочарование или боль. Всегда следует предпочитать самоуважение и любовь к собственной персоне токсичным взаимоотношениям.

Постоянное уподобление себя другим лицам приводит к бесполезности всех попыток ощутить счастье. Каждый гомо сапиенс является неповторимой личностью с уникальным комплексом качеств, нравственных характеристик, достоинств и слабых сторон. Не существует двух абсолютно идентичных людей, именно поэтому нет смысла равняться на иных представителей гомо сапиенс.

Счастливые люди прекрасно осознают и принимают факт, гласящий, что их бытие должно вписываться в границы их физического, интеллектуального и финансового потенциала.

Игнорирование значимых мелочей часто не позволяет людям ощутить счастья, поскольку они верят, что лишь масштабные события (например, приобретение автомобиля или переезд в иное государство) дарят радость и благодать. Масштабные события, конечно же, приносят счастье, но случаются они редко, а ощущать радость хочется людям постоянно. Поэтому следует осознать, что счастье скрыто в мелочах.

Что мешает стать счастливым человеком именно сейчас? Отсутствие стремления преодолевать страхи, различные комплексы, фобии препятствует умению искренне радоваться мелочам. Из-за этих трех барьеров существование человека превращается в чистейший бесконечный кошмар. Он постоянно сталкивается с множеством ограничений, порождённых им самим. Подобное поведение приводит к тому, что множество возможностей остается либо незамеченными, либо невостребованными, что минимизирует возможность стать счастливым.

Непроработанные обиды являются катализатором безрадостного бытия. Замешанная на несостоятельности и злобе обида характеризуется сильной энергетикой, что существенно воздействует на всё повседневное бытие людей. Своевременно непроработанные огорчения трансформируются в хронические и преследуют человека всё его существование. Коренящиеся внутри людей обиды словно камни, которые им приходится постоянно носить везде с собой, мешают стать счастливыми. Они отравляют существование людей, превращая их в ожесточённых, мстительных и ничтожных пессимистов.

Малоподвижный образ бытия, неправильное питание, неадекватный распорядок дня также являются существенными преградами на пути к счастливому бытию. Уровень активности, питание, сон – являются тремя столбами, на которых базируется всё остальное: психоэмоциональное здоровье, финансовая составляющая, профессиональный успех, самореализация.

Советы психолога

Люди должны существовать полной жизнью, лишь тогда они смогут обрести истинное счастье. Главное – это начать работать, постепенно двигаясь к счастью.

Поэтому, отвечая на вопрос, как стать счастливым человеком психология советует, прежде всего, каждому постараться принять собственную индивидуальность такой, какая она есть в реальности, полюбить жизнь и себя.

Стать счастливым человеком можно, если стараться постоянно мыслить позитивно, отслеживая негативные думы, преобразуя их в приятные образы. Это несложное правило, способствует преодолению любых проблемных ситуаций. Без трудностей существование невозможно, поэтому важно, каким образом человек их воспринимает. Ведь всё нехорошее когда-нибудь закончится. Любое негативное событие одаривает человека опытом, который обязательно пригодится в будущем. Поэтому нужно концентрироваться на позитиве, уводя негативные думы прочь.

Необходимо фиксироваться на достижениях и выделять время на увлечения. Следует научиться признавать собственные успехи, замечать прогресс, акцентировать малейшие достижения, гордиться собой. Это формирует серьёзную мотивацию для дальнейших свершений.

Не нужно стесняться выражать благодарность. Она дарит удовлетворение, как выразившему её, так и получившему. Счастливых людей становится больше, когда им выражают благодарность, одаривают искренней улыбкой и позитивом. Своевременно произнесенное «спасибо» является верным шагом к притягиванию позитива и хорошего настроя.

Чтобы стать счастливым человеком нужно научиться искренне прощать. Довольно сложно сдерживать обиду, наносящую боль. Однако без этого стать счастливым не удастся. Необходимо помнить, что груз обид причиняет вред, поскольку человек словно увековечивает в душе негативные неприятные воспоминания. Поэтому застревать в злобном состоянии, зацикливаться на планах мести не стоит. При этом не обязательно прощать обидчика в личной с ним беседе. Достаточно простить его в собственной душе. Главное искренне. Освобождение от угнетающего ощущения значительно улучшит самочувствие, устранит беспокойство и подарит умиротворение.

Необходимо стараться окружать себя позитивными индивидами, субъектами, схожими по духу, лицами, готовыми всегда поддержать. Близость приятных людей, любимой родни, доброжелательных товарищей позволит ощущать всегда радость и тогда не возникнет вопрос, как стать счастливым человеком.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Автор:
Ведмеш Н.А.
Поделиться
Похожие записи
Оставить комментарий или задать вопрос:

! Большая просьба ко всем, кто задаёт вопросы: сначала прочитайте всю ветку комментариев, т.к., скорее всего, по вашей или схожей ситуации уже были вопросы и соответствующие ответы специалиста. Вопросы с большим количеством орфографических и прочих ошибок, без пробелов, знаков препинания и т. д. рассматриваться не будут! Если хотите чтобы вам ответили, пожалуйста потрудитесь писать грамотно.

Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта.