Что такое ЧСВ

ЧСВ – это аббревиатура, дословно расшифровывающаяся, как чувство собственной важности или величия, поскольку единственной трактовки нет, но оба варианта не существенно меняют внутренний смысл понятия. Используется данное сокращение довольно часто, обычно в негативном контексте с целью разозлить или обидеть человека, т.к. подразумевает позиционирование себя лучше других.

ЧСВ в молодёжном сленге означает проявление неуважения к другим, убеждённость в своей правоте настолько, что мнение окружающих не учитывается или даже не выслушивается. При серьёзном развитии этой личностной черты у человека может возникать расстройство психики, требующее медицинской помощи и классифицирующееся, как мания величия. Во всех остальных не патологических проявлениях подобные состояния ощущения своей повышенной важности могут случаться с любым.

Что это такое

Употребляется ЧСВ расшифровка редко, обычно используется сокращённый вариант, благодаря чему непосвящённые в молодежную культуру могут не сразу понять, как реагировать на подобное заявление. Данное чувство может быть присуще любому человеку, независимо от возраста или принадлежности субкультуре, но оно не является врождённым или генетически предопределённым. Сама социальная среда воспитывает людей так, чтобы формировалась собственная значимость – в школах формируют стремление быть первым, реклама и направленность потребления диктует необходимость красоты, успешности и прочих вещей.

Само понятие ЧСВ сленг только раскрывает определённую сторону личности, а не обозначает характеристику тех, кто употребляет. Но тенденция появления и частого использования сокращения именно в молодёжной среде обусловлена резким обострением ранимости относительно собственной важности именно в подростковом возрасте. Внутренняя неуверенность, скачки самооценки и ощущение себя взрослым рождает потребность в признании и принятии, причём на определённом этапе становится безразлично, как это получить. Так, родилось понятие, призванное указать человеку его недостойное поведение и слегка отрезвить. Чаще всего тот, кто получает отзыв про завышенное ЧСВ, задумывается о своем поведении, даже если первой реакцией на замечание была агрессия.

Если разбираться с тем, что такое ЧСВ у человека, то можно сказать, что это самооценка или самовосприятие, когда несовпадение личной позиции по данному вопросу с реальностью и мнением окружающих приводит к конфликтам. В адекватном восприятии себя невозможно негативное взаимодействие с другими, нет необходимости доказывать своё приоритетность или неправоту другого, но при завышенной значимости это становится неотъемлемым компонентом.

Признаки ЧСВ

ЧСВ у молодёжи возникает постепенно и начинается с потребности в любви, но понять, как собственная важность отличается от любых других проявлений можно по ряду признаков. Сначала меняется поведение человека, и он становится более агрессивным, заносчивым и эгоцентричным, со временем сюда присоединяется чёрствость. При снижении своей важности человек апатично относится ко всему миру, пассивен в своих проявлениях, достижениях и желаниях. Но поскольку о сниженном ЧСВ говорят больше в разрезе проблематики самооценки, то большинство признаков касаются именно завышенного уровня.

Наиболее ярким примером является стремление учить других или наставлять на правильный путь. Такой человек может полагать, что понимает в жизни больше и разбирается в любой тематике лучше, а также имеет право советовать и даже требовать от других повиновения. Иногда это достигает того, что собеседника могут перебить на полуслове и продолжить его высказывание своим нравоучительным монологом, даже не разобравшись в теме. Такое поведение влечёт за собой следующий признак – постоянное стремление оспаривать мнение собеседника о себе, своей точке зрения или образе. Это своеобразная защита от неуверенности, проявляющаяся нападением, но не дающая ничего, кроме постоянных пререканий.

Постоянные оправдания оказываются вечным спутником ЧСВ. Это призвано не только объяснить собственное поведение, но и оправдать его, поскольку сам человек всё же вполне критично периодами может оценивать своё позиционирование и понимать, что такое поведение достойно порицания. Тут срабатывает механизм полного самообеспечения, когда человек сам находит свои недочёты, сам обвиняет себя за них, а потом сам же и оправдывается, но уже для окружающих, не обвинявших.

Постоянные попытки привлечения чужого внимания могут выражаться в желании сказать что-то умное или весёлое, при этом не всегда учитывается контекст ситуации и то, договорил ли собеседник. Также это может выражаться в хвастовстве новой одеждой или аксессуарами, гаджетами или достижениями. Важное отличие от саморекламы и позиционирования себя, а также презентации в незнакомом кругу является то, что это выглядит, как пустые понты. Например, одежда будет специально куплена с лейбами наружу или будет невзначай сказано стоимость костюма, чужие жизненные истории могут выдаваться за свои и подобные моменты чрезмерного хвастовства или вранья.

Раздражительность и агрессия становятся отличительными чертами тех, у кого повышено ЧСВ. Такие вспышки провоцируются ситуациями, не соответствующими фантазиям, а такое довольно часто случается в неудобном мире, который не может быть полностью соответствующим представлениям кого-то одного. Вспышки ярости проявляются, когда кто-то перебил или отвлёк от занятия, идёт по улице слишком быстро или наоборот медленно, мешая пройти, громкие разговоры, слишком тихие голоса и т.д. – всё, что хоть как-то не вписывается в удобную картину.

Но помимо агрессивности может проявляться и скромность, наигранная и неестественная, с целью сыграть на чувствах окружающих и заслужить за это похвалу, выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Из такого побуждения люди даже способны совершать благородные с виду поступки, исключительно, чтобы потешить свое эго.

Как понизить ЧСВ

Чувство собственной важности ЧСВ мешает не только окружающим, но негативно сказывается на жизни самого человека. Именно из-за него теряются все важные социальные связи, адекватное восприятие реальности и в итоге психическое здоровье. Поскольку основой чрезмерной важности собственной персоны является эгоизм, то начинать коррекцию необходимо в него, кроме этого постепенно снижая критику к окружающим.

Начать стоит с анализа ситуации и каждый день выписывать свои негативные и позитивные черты и поступки. Если при первом написании список достоинств значительно превышает негативный вариант, то необходимо подключить близких людей, которые помогут восстановить объективную картинку. Пообещайте им заранее, что не будете критиковать и сопротивляться, а попросите указать те моменты, где вы проявили свою неправоту.

Можно самостоятельно сверять своё поведение с приведёнными выше признаками и оценивать насколько благотворно влияют подобные проявления на вашу жизнь. Путём такого анализа будет получена небольшая схема наиболее характерных именно для вас проявлений завышенного ЧСВ, после чего с этим чертами можно работать по отдельности.

В системном подходе рекомендуют целенаправленно смещать точку приложения энергии и внимания с себя на других людей. Например – найти пятерых незнакомых человек, требующих помощи в данную минуту (подержать дверь, помочь найти дорогу, донести тяжёлое и пр.). Тут важна тренировка внимания к потребностям других людей, развитие умения замечать не только свои нужды. Помощь необходима как вариант смещения деятельности по помощи себе и удовлетворению только своего эго на помощь другим.

Хорошо помогают для адекватного уровня самооценки списки своих реальных и подкреплённых достижений. Если вы не можете показать ни одного диплома, ни одного изобретения или внедрения, то какой смысл всем доказывать своё интеллектуальное превосходство. Если на вас тяжело подобрать одежду по размеру, то бесполезно доказывать безупречность своей фигуры. Факты являются отрезвляющим моментом.

Как повысить ЧСВ

Вариант, когда ЧСВ снижено, не менее негативно сказывается на жизни человека, чем его завышенный уровень. Для того чтобы повысить такое самоощущение необходимо стараться занимать лидирующее место в спорах, не боясь различных методов достижения своего или доказательства своей правоты, только при гарантированной правильности своего варианта. Начинайте открыто выражать недовольство теми людьми, которые не правы или ведут себя недостойно.

Теперь вместо решения промолчать и стерпеть происходящее необходимо учиться говорить о своём недовольстве, критиковать открыто тех, кто совершает ошибки или просто действует не в соответствии с вашим желанием. Начинайте возмущаться и высказывать негатив вслух, переставайте входить в положение всех знакомых и незнакомых – если вам что-то не нравится, то заявляйте, а после просьбы надо начать требовать. К сожалению никто не способен угадать ваши желания заранее, так что чаще озвучивайте их миру – так вы получите возможность их реализации.

Не бойтесь привлекать к себе внимание – позвольте надеть яркое платье или эксцентричные ботинки. Выбирайте те образы, которые вам нравятся на актёрах и моделях, старайтесь соответствовать тому стилю, который нравится другим. Кроме внешности можно привлекать к себе внимание при помощи своих достижений, только теперь новый полученный диплом нужно не прятать в шкаф, а вешать на видном месте или выставлять фото в социальных сетях. Всё это приучает принимать поздравления, комплименты, похвалу, что в итоге формирует совершенное иное самоощущение.

О себе говорите только хорошее, нет необходимости ругать и критиковать себя вслух, делая акценты на собственных недочетах. Всё что можно в данном ракурсе – отметить мысленно свою ошибку, придумать вариант решения и двигаться дальше. Зато можно чаще жаловаться на других – на коллегу начальнику, рассказывая правду о том, что это он подставил вас, и теперь горят все сроки вместо привычной защиты другого.

Когда с кем-то общаетесь, используйте известные имена, причём это могут быть не только цитаты относительно обсуждаемой темы. Но также и вскользь упомянутые фамилии известных личностей или влиятельных людей. Отозваться в кругу коллег о начальнике по имени – создаёт ощущение вашего близкого знакомства у них и повышает уверенность у вас, а упоминание известных личностей в бытовых разговорах создаёт ощущение собственной причастности к данному кругу.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»