Первая любовь
Первая любовь – это чувство, относимое многими к наиболее сильным и искренним эмоциональным переживаниям из всего спектра, доступными человеку в течение жизни. Начинается первое ощущение влюбленности в большинстве случаев под влиянием гормонального всплеска, но благодаря новизне и яркости происходящего порождает иллюзорное ощущение, что первая любовь это навсегда. Это приподнятое и даже волшебное состояние, которое мотивирует человека думать о счастье другого, добавляет энергии, фантазии и оптимизма. Все системы организма работают в повышенном режиме, благодаря чему влюбленные способны осуществлять поступки, граничащие с подвигами (не спать сутками, не есть, пройти пешком расстояние в десятки километров). Повышаются и когнитивные функции, однако только относительно объекта влюбленности (т.е. рассчитать время графиков двоих людей так, чтобы выкроить лишнюю минуту встречи – это запросто, а вот решать уравнение для второго класса может вызвать затруднения).
Первая любовь является этапом инициации и содержит в себе ценнейший жизненный опыт, который не стирается из памяти и способен оказывать влияние на дальнейшую жизнь личности, а также развитие межличностных отношений.
Люди по-разному поступают со своей первой любовью и воспоминаниями о ней. Кто-то захочет вернуть те яркие чувства, кто-то будет нежиться в воспоминаниях, а кто-то предпочитает не вспоминать и не встречаться. Все зависит от того чем была наполнена первая любовь и как она завершилась.
Что такое первая любовь?
Первая любовь является своеобразным этапом в развитии личности, который помогает сформировать умение принимать другого. Распространенной причиной окончания первого сильного чувства является именно накал страстей. В таком состоянии человек замечает только собственные новые эмоции, а не любит другого, любит он скорее свое возникшее состояние, мироощущение, саму любовь. Объект любви не сильно замечается, чувствуется только собственная потребность в нем. Прохождение опыта первой влюбленности учит замечать и заботиться о другом человеке, выражать свои чувства наиболее приемлемой формой, проявлять внимание и умение строить контакт, диалог, совместное времяпровождение.
Первая любовь накладывает отпечаток на то, каких партнеров человек будет выбирать в дальнейшем, и каких сценариев будет придерживаться при построении отношения. Если опыт был болезненным, а сделать конструктивные выводы и присвоить полученный опыт так и не получилось, то велика вероятность, что этот не прожитый опыт человек будет переносить в свою дальнейшую жизнь (выбирать похожих партнеров, продолжать допускать одни и те же ошибки). Такие действия носят бессознательный характер и направлены на разрешение ситуации в прошлом, стремясь воссоздавать ее до тех пор, пока не появится желанный позитивный результат.
Любая ситуация стремится к завершению, и лучше вернуться к непрожитым чувствам, посмотреть чему учит вас данный человек и опыт пройденного, чтобы иметь больше власти над собственной эмоциональной жизнью в будущем. Именно невысказанные слова любви или непрожитое расставание могут толкнуть вас обратно в объятия человека, который просто использовал или значительно изменился за прошедшее время, но эти изменения не позволят увидеть его образ, застывший в вашем восприятии.
Когда приходит первая любовь?
Первые слова о том, что появилась первая любовь, начинают слетать с губ еще в детском саду, когда приходит время очередному этапу полового развития и ребенок замечает разницу между мальчиками и девочками, приобретает собственную полоролевую идентификацию. Назвать данное чувство любовью, несмотря на обещания малыша «жениться на Маше» никто не воспринимает серьезно, и для самого влюбленного очень легко меняется объект. Это еще не любовь, а тренировка в управлении социальными ролями, примерка нового образа, исследование реакций других в свете новой информации.
Первая любовь и ее начало примерно совпадает у многих людей, и это закономерное явление, обусловленное гормональными изменениями и завершением процесса полового созревания. Такие влюбленности имеют цепную реакцию в подростковом возрасте, и вскоре за первой парочкой оказывается, что влюблены все.
В возрасте от 11 до 16 лет осознается половое влечение, которое в силу отсутствия опыта данных переживаний путают с первой любовью. Также в силу возрастных особенностей одной из базовых потребностей подростка является признание и желание нравиться. На фоне резкого колебания настроения и деления всех жизненных событий на отличные и ужасные, а людей на друзей и врагов, легко поддаться иллюзии и решить, что первая любовь это навсегда, только благодаря одобрению со стороны определенного человека и новизны ощущений.
Если отношения возникают на почве искренних чувств, а не желания слиться с толпой сверстников, которые уже погрязли в шекспировских страстях, то следом идут мучения и тревоги связанные с анализом собственного поведения. Множество комплексов и психологических преград, отсутствие опыта в построении отношений добавляют лишний дискомфорт и так сбитому с толку влюбленному.
То, что многие считают первой любовью скорее стоит принимать за влюбленность, так как продиктовано это чувство в основном физиологическим потребностями, а не духовными. Именно поэтому первые влюбленности заканчиваются расставанием, ведь человек развивается, начинает присматриваться к своему спутнику, когда хоть немного стихает гормональная буря и часто обнаруживает рядом человека далекого от идеалов, ценностей и стремлений присущих собственной душе.
Настоящая любовь приходит вслед за этим гормональным взрывом. Когда уже есть интерес не просто к эмоциям, а к личности и мыслям избранника, когда получен опыт взаимодействия с противоположным полом, и когда появилось новое знание о себе. Обычно это случается в конце школы или начале института, но все зависит от человека, его личностных особенностей, готовности раскрыться другому.
Те, кто имел травматичный опыт подростковой влюбленности, могут закрыться от романтических чувств и еще долгое время не иметь отношений и чувств. Те, кто пережил это более-менее позитивно и учел совершенные ошибки, отряхиваются и начинают любить.
Когда приходит первая любовь? Вспыхивает первая любовь на фоне общих увлечений или совместного времяпровождения, может быть взаимной и привести к свадьбе, а может быть не взаимной. В любом случае это ступенька в развитии собственной личности, будь то умение проявить свою заботу о человеке, поддержать, развитие навыка разрешения конфликтных ситуаций или саморазвитие, цель которого изначально – понравиться объекту любви, а итог может быть самым разным. И если человек не способен увидеть в происходящем очередной этап развития, а погружается в депрессию, закрывается от мира, перестает осуществлять шаги вперед и регрессирует, то потом может возникать вопрос как забыть первую любовь спустя много лет.
Как узнать любовь с первого взгляда?
Любовь с первого взгляда может возникнуть за пятую долю секунды, и обусловлена данная скорость воодушевляющего чувства гормональным выбросом и является не редким происшествием. Причин для существования такого механизма несколько и первая из них генетическая, основанная на том, что для появления здорового потомства нужна определенная генетическая совместимость, которая и просчитывается за эти несколько мгновений, и соответственно, чем сильнее симпатия, тем лучшее генетическое совпадение для продолжения сильного и выносливого рода возможно. Анализ физических и интеллектуальных возможностей тут бесполезен, все происходит на уровне запаха и феромонов. Еще одной причиной возникновения быстрой любви является похожесть лиц влюбленных (человек заранее кажется знакомым, что вызывает доверие) и доброжелательность настроя, заинтересованность объекта любви в другом. Примерно по такому же принципу, вероятно, быстро влюбиться в кого-то похожего на родителей пусть даже несколькими чертами.
Так что стоит присмотреться к вашему избраннику с холодной головой и поискать есть ли у вас что-то общее помимо удачной комбинации хромосом. Оцените степень близости вашего уровня образования, жизни, культурных предпочтений, ведь может оказаться, что ничего, кроме шикарного секса вам совместного не предстоит в силу непреодолимой культурной пропасти. Решите, каких отношений вы ожидаете, и если это что-то легкое и непродолжительное, то хватит и физического притяжения, если вы претендуете на серьезный роман, то придется еще присмотреться.
У любви с первого взгляда свои достоинства, такие как отсутствие поисков партнера, сравнений, разочарований и долгих притирок. Вот тут могут подстерегать негативные стороны, ведь если поторопиться и не узнать человека лучше, то вероятность развода возрастает. Такие мелочи как быт и привычки, религиозные и политические взгляды кажутся несущественными лишь на волне эмоционального подъема, который обязательно спадет и хорошо бы в этот момент оказаться в одной квартире с человеком, разделяющим ваши цели и принципы.
Любовь с первого взгляда требует выдержки и умения держать свои эмоции под контролем. Не стоит торопиться и заваливать объект своих чувств признаниями, даже абсолютно искренне, подобное поведение настораживает и заставляет задуматься о несерьезности.
Бывает, что любовь с первого взгляда и ее быстрое возникновение обусловлено длительным одиночеством или нахождением среди тех, кто не интересен или из другого круга. Это состояние коварно те, что образ человека придумывается и навешивается на нового знакомого, при этом реальное положение дел заметить не представляется возможным. Берите паузу, уточняйте очевидные для вас вещи, проверяйте это человек такой или это вы его таким придумали.
Как забыть первую любовь?
Первая любовь одно из сильных переживаний, которые испытывает человек, она влияет на события будущей жизни и оставляет свой отпечаток на душе каждого. Именно поэтому забыть первого возлюбленного невозможно, будь эта любовь счастливой и взаимной или нет. Память об этом может жить, даже когда уже построена счастливая жизнь с кем-то другим, и навевать приятный романтизм, про такое рассказывают внукам. Хотя бывает, что эти воспоминания могут доставлять неприятные эмоции, и возникает желание их вычеркнуть. Сначала честно стоит ответить самому себе действительно ли хочется забыть первую любовь, ведь драматические переживания могут служить подпиткой для творчества или мотивацией к достижениям, возможно, так вы защищаетесь от других отношений, отдавая все резервные силы на переживание негативных эмоций. Что будет, если эта память исчезнет? Откуда браться творчеству, для чего добиваться успеха и как общаться в новом формате? Много новых и сложных вопросов встает вслед за этим, и возможно даже не нужных изменений.
Забыть следующие отношения обычно легче, раны после них затягиваются быстрее, а вот с первой любовью все обстоит сложнее. Ее вряд ли удастся забыть, но можно перестать реагировать так болезненно и вернуть себе краски полноценной жизни. Не стоит отгораживаться от друзей и увлечений, старайтесь продолжать жить как раньше, соблюдая тот же график, что и был до этого. Быстрее проходит то, что не повлекло существенного изменения жизни, а сохранив социальные контакты, вы можете получать поддержку. Оставаться при тех же занятиях – не означает оставаться в том же эмоциональном состоянии и натягивать улыбку, плачьте, когда накатывают грустные воспоминания, давайте выход своим чувствам.
Как забыть первую любовь? Обычно при расставании появляется много свободной энергии, которая раньше расходовалась в отношениях, а потом начинает направляться на воспоминания и страдания, вынашивание планов по возвращению и депрессивные мысли. Пустите эту энергию на свои мечты, на которые не хватало времени или сил (учеба, путешествия, новые проекты, творчество).
Первое время придется следить за своими мыслями, чтобы они постоянно не крутились вокруг объекта вашей привязанности, а также не приобретали нереальный катастрофический характер («я больше не буду счастлив», «никогда не полюблю» и пр.). Старайтесь заботиться о себе и обеспечить базовые потребности (поддерживайте режим сна, обеспечивайте полноценное питание, занимайтесь своей внешностью), так как часто такие обычные и автоматические вещи на фоне сильных переживаний становятся менее значимыми, однако их нарушение может только усугубить ситуацию.
Как забыть и пережить расставание с первой любовью? Чтобы снизить болезненность воспоминаний стоит проанализировать эти отношения, понять, что хорошего они принесли, чему научили. Анализируя прошлое, вы заботитесь о собственном будущем, и не допустите прежних ошибок или не станете связываться с неподходящим человеком.
Задаваясь вопросом, как забыть первую любовь спустя много лет, многие забывают о хороших моментах и концентрируются на плохих, так обычно и случается, если пытаться полностью убрать воспоминания. Если же дать им какое-то время течь свободно, то можно заметить множество светлых воспоминаний, ободряющих слов, дельных советов, которые могут пригодиться в настоящем моменте, вызвать улыбку и благодарность к человеку.
Со временем приходит понимание, что ничего особого и единственного в первой любви не было, просто яркость восприятия на фоне отсутствия такого опыта. Если сравнивать свои новые отношения с первой любовью, то они всегда проигрывают по насыщенности, но не по глубине. Как и все первое, первая любовь будет ярче, как первый день на новом месте всегда ярче последующих. Сравнивайте качество отношений, если уже занялись сравнениями, вместо наслаждения уникальностью происходящего.
Итак, как забыть первую любовь спустя много лет? Ставьте новые жизненные цели или вернитесь к осуществлению старых, которые были забыты из-за самой любви или переживания расставания. Такая деятельность поможет вам отвлечься и заполнить пустые сферы жизни, подтянуть пробелы или достигнуть новых высот. Неприемлемым вариантом для того, чтобы отвлечься является вступление в новые отношения, без осознания предыдущей ситуации. Это безоговорочно сильный метод, и вы, конечно, отвлечетесь от переживаний, благодаря новому партнеру, но рискуете оказаться опять с разрушенной личной жизнью, повторив те же ошибки.
Избавьтесь от вещей, напоминающих о первой любви, а места заполните новыми эмоциями (устройте пикник с друзьями на той поляне, где вы сидели или катайтесь с подругой на роликах по тем улочкам, где вы любили гулять). Будьте заняты, причем своей жизнью, а не постоянным просмотром профиля бывшего в соцсетях.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
