Фрустрация

фрустрация фотоФрустрация – это психическое состояние, для которого характерны такие проявления как неудача, обман, тщетное ожидание, расстройство замыслов. Фрустрация возникает по причине предполагаемой или реальной невозможности удовлетворения потребностей или при несоответствии желаний с имеющимися возможностями. Это явление относят к травмирующим эмоциональным состояниям.

Согласно определению Браун и Фарбер данное состояние выступает результатом условий, при которых ожидаемая реакция затормаживается или предупреждается. Лоусон, интерпретируя эту позицию, отмечает, что фрустрация — это конфликт двух тенденций: цель — реакция. Уотерхауз и Чайльд в противоположность Фарберу и Брауну называют фрустрацией факт помехи, изучая ее влияние на организм.

Фрустрация в психологии – это состояние человека, которое выражается в характерных переживаниях, а также поведении, вызываемое при этом непреодолимыми объективными трудностями, возникшими перед достижением цели или поставленной задачей.

Некоторые ученые относят данное проявление в ранг закономерных явлений, которые вынужденно возникают в жизни личности.

Майер отмечает, что поведение человека выражается двумя потенциалами. Первый —  репертуар поведения, который определяется условиями развития, наследственностью, жизненным опытом. Вторым потенциалом выступают отборочные или избирательные процессы и механизмы, которые подразделяются на возникающие при проявлении фрустрации и действующие при мотивированной деятельности.

Причины возникновения фрустрации

Данное состояние вызывают следующие причины: стрессы, мелкие неудачи, снижающие самооценку и приносящие разочарования. Наличие фрустратора, а именно препятствий служит также причинами возникновения данного состояния. Это лишения, которые могут быть внутренними (нехватка знаний) и внешними (нет денег). Это потери внешние (финансовый крах, потеря близкого) и внутренние (потеря здоровья, работоспособности). Это конфликты внутренние (борьба двух мотивов) и внешние (социальные или с другими людьми). Это препятствия в виде внешних барьеров (нормы, правила, ограничения, законы) и внутренних барьеров (честность, совесть). Частота неудовлетворенной потребности также провоцирует данное состояние у человека и является основной причиной. Многое зависит и от самого человека, а именно как он реагирует на неудачи.

Последствия фрустрации: замещение реального мира миром фантазий и иллюзий, необъяснимая агрессия, комплексы и общий регресс личности. Опасность от этого эмоционального состояния заключается в том, что под ее влиянием человек меняется в худшую сторону. Например, человек желает получить некоторую должность, а ее отдают другому. Крушение планов провоцирует разочарование в себе, подрывает веру в своих профессиональных способностях и способностях общаться с людьми. У человека возникают страхи и сомнения, которые выливаются в немотивированную и нежеланную смену рода деятельности. Пострадавший отгораживаясь от мира, превращается в агрессивного, испытывая при этом недоверие к людям. Часто у индивида рушатся нормальные социальные связи.

Фрустрация накладывает отпечаток на личность, неся как конструктивный (интенсификация усилий) так и деструктивный характер (депрессия, отказ от притязаний).

Формы фрустрации

К формам относят агрессию, замещение, смещение, рационализацию, регрессию, депрессию, фиксацию (стереотипность поведения), интенсификацию усилий.

Неудача приводит к агрессивному поведению. Замещение – это когда неудовлетворенная потребность замещается другой. Смещение выражается в смещении с одной цели на другую. Например, срыв на близких из-за обиды на начальника. Рационализация выражается в поиске положительных моментов в неудаче. Регрессия проявляется в возврате к примитивным формам поведения. Депрессия отмечается угнетенным, подавленным настроением. Фиксация проявляется в усилении активности запретного поведения. Интенсификация усилий отмечается мобилизацией ресурсов для достижения целей.

Признаки фрустрации

Психология под данным явлением понимает напряженное, неприятное состояние, спровоцированное воображаемыми или непреодолимыми трудностями, препятствующими достижению цели, а также удовлетворению потребностей.

В состоянии фрустрации человек испытывает ощущение безвыходности положения и невозможности отмежеваться от происходящего, ему сложно не обращать внимание на происходящее, у него возникает сильное желание выйти из фрустрации, но он не знает, как это сделать.

Состояние фрустрации провоцируют разные ситуации. Это могут быть замечания от других людей, которые человек считает преувеличенными и несправедливыми. Например, это может быть отказ вашего знакомого, к которому вы обратились за помощью или ситуация, когда «из-под носа» ушел автобус, пришли большие счета за оказанные услуги (ремонт авто, лечение и прочее). Данные похожие ситуации способны легко испортить настроение. Но для психологии фрустрация является большим, чем просто неприятности, которые обычно быстро забываются.

Человек в фрустрации переживает отчаяние, разочарование, тревогу, раздражительность. При этом значительно снижается эффективность деятельности. Индивид при отсутствии желаемого результата продолжает вести борьбу, даже если не знает, что для этого делать. Личность сопротивляется, как внешне, так и внутренне. Сопротивление может быть активным и пассивным, а в ситуациях человек проявляет себя, как инфантильная или зрелая личность.

Личность с адаптивным поведением (способная подчиняться, а также приспосабливаться к социальному окружению) продолжает усиливать мотивацию, а также повышает активность для достижения цели.

Неконструктивное поведение, присущее инфантильной личности, обнаруживает себя в агрессии на себя, вовне или в уходе от решения для личности сложной ситуации.

Фрустрация потребностей

А. Маслоу в своих работах отмечает, что удовлетворение потребности провоцирует развитие данного состояния. Основанием к такому утверждению служат следующие факты: после удовлетворения потребностей низкого уровня у индивида возникают в сознании потребности более высокого уровня. До тех пор, пока высокие потребности не возникли в сознании, они не являются источником фрустрации.

Человек, переживающий о насущных проблемах (пропитание и пр.), не способен размышлять о высоких материях. Человек не станет в таком состоянии изучать новые науки, бороться за равные права в обществе, его не станет волновать ситуация в стране, городе, поскольку он озабочен насущными делами. После полного или частичного удовлетворения насущных проблем индивид способен подняться к высоким уровням мотивационной жизни, а значит, его затронут глобальные проблемы (социальные, личностные, интеллектуальные) и он станет цивилизованным человеком.

Люди по своей сути обречены желать именно того, чего у них нет, и по этой причине у них даже не появляются мысли, что их усилия, зачастую, направленные к достижению желаемой цели, бессмысленны. Из этого выходит, что проявление фрустрации неизбежно, поскольку человек обречен к постоянному чувству неудовлетворенности.

Любовная фрустрация

Разрыв отношений способен привести к возникновению любовной фрустрации, которая может усилить любовь к противоположному полу. Одни психологи утверждают, что данное состояние является частым явлением, другие считают, что редким.

Любовная фрустрация появляется после отсутствия желаемого результата ожидаемого от объекта страсти или после расставания с любимым человеком. Проявляется она в неадекватном поведении, агрессии, тревоге, отчаянии, депрессии. Многих интересует вопрос: существует ли такая любовь, позволяющая людям оставаться независимыми друг от друга? Такая любовь существует, но в жизни сильных и зрелых духом людей. Следует принять за должное, что все отношения содержат незначительные элементы зависимости. Лично от вас зависит, заполните ли вы собой всю жизнь другого человека.

Любовная фрустрация не наступит в том случае, если мы тянемся к партнеру от своей силы, а не от своей слабости.

Депривация и фрустрация

Зачастую эти два состояния путают, хотя они различны. Фрустрация наступает из-за неудовлетворённых желаний, а также неудач в достижении поставленных целей.

Депривация происходит из-за отсутствия возможности или самого предмета необходимого для удовлетворения. Однако исследователи фрустрационной и депривационной теории невроза утверждают, что эти два явления имеют общий механизм.

Депривация приводит к фрустрации, в свою очередь фрустрация приводит к агрессии, а агрессия провоцирует тревогу, которая приводит к появлению защитных реакций.

Проблема фрустрации выступает в качестве теоретического обсуждения, а также является предметом экспериментальных исследований, которые проводятся над людьми и животными.

Фрустрация рассматривается в контексте выносливости к жизненным трудностям, а также реакциям на эти трудности.

И. П. Павлов неоднократно отмечал о влиянии трудностей жизни на неблагоприятное состояние головного мозга. Чрезмерные жизненные трудности способны приводить личность, то к депрессии, то к возбуждению. Ученые делят трудности на непреодолимые (раковые заболевания) и преодолимые, требующие огромных усилий.

Для исследователей фрустрации представляют интерес трудности, связанные с непреодолимыми преградами, препятствиями, барьерами, мешающими удовлетворению потребности, решению задачи, достижению цели. Однако не следует непреодолимые трудности сводить к барьерам, блокирующим намеченное действие. Возможно, необходимо в вашем случае проявить твердость характера.

Фрустрация агрессия

Как уже было отмечено, фрустрация провоцирует агрессию, враждебность. Состояние агрессии способно проявляться в прямом нападении или в желании напасть, враждебности. Агрессия характеризуется драчливостью, грубостью или имеет форму скрытого состояния (недоброжелательство, озлобленность). В состоянии агрессии на первое место выходит потеря самоконтроля, неоправданные действия, гнев. Особое место отводится агрессии, направленной против самого себя, которая выражается в самобичевании, самообличении, зачастую в грубом отношении к себе.

Джон Доллард считает, что агрессия это не только возникающие в организме человека эмоции, а больше реакция на фрустацию: преодоление препятствий, мешающих удовлетворить потребности, достичь удовольствия, а также эмоционального равновесия. Согласно его теории агрессия – это следствие фрустрации.

Фрустрация — агрессия всегда базируется на таких понятиях, как агрессия, фрустрация, торможение, замещение.

Агрессия проявляется в намерении навредить другому индивиду своими действиями.

Фрустрация появляется, когда возникает помеха к осуществлению условной реакции. При этом величина данного проявления напрямую зависит от количества попыток, силы мотивации, значительности препятствий, после которых она наступает.

Торможение — это способность ограничивать или сворачивать действия по причине ожидаемых негативных последствий.

Замещение выражается в желании участвовать в агрессивных действиях, которые направлены против другого лица, однако не против источника.

Таким образом, теория фрустрации и агрессии в перефразированном виде звучит так: фрустрация всегда провоцирует агрессию в любой форме, а агрессия выступает результатом фрустрации. Считается, что фрустрация вызывает агрессию напрямую. Фрустрированные личности не всегда прибегают к физическим или вербальным нападкам на других. Зачастую они показывают свой спектр реакций на фрустрацию, выражающихся от уныния и покорности до активных предпосылок преодолеть препятствия.

Например, абитуриент отправил документы в высшие учебные заведения, но их не приняли. Он скорее будет обескуражен, чем впадет в ярость и разозлится. Многие эмпирические исследования подтверждают, что фрустрация не всегда приводит к агрессии. Скорее всего, данное состояние вызывает агрессию у тех личностей, которые привыкли реагировать на аверсивные стимулы (неприятные) агрессивным поведением. Миллер, принимая во внимание все эти рассуждения, одним из первых сформулировал теорию фрустрации – агрессии.

Явление фрустрации порождает разные модели поведения, а агрессия выступает одной из них. Заманчивая и сильная по своему определению фрустрация не всегда провоцирует агрессию. Детальное рассмотрение проблемы не оставляет никаких сомнений о том, что агрессия выступает следствием различных факторов. Агрессия может возникнуть при отсутствии фрустрирующих моментов. Например, действия наемного киллера, который убивает людей, ранее не зная их. Его жертвы просто не смогли бы его фрустрировать. Агрессивные действия такого человека больше объясняются получением вознаграждения за убийства, чем фрустрационными моментами. Или рассмотрим действия пилота, который бомбит позиции врага, убивая при этом мирных жителей. В этом случае агрессивные действия вызваны не фрустрацией, а распоряжениями командования.

Выход из фрустрации

Как найти выход из фрустрации, не став при этом агрессивным или замкнутым человеком? Каждый имеет личные способы приятного времяпрепровождения, что позволяет почувствовать себя полноценным и счастливым человеком.

Обязательно проанализируйте, почему произошла ваша неудача, выявите главную причину. Поработайте над недостатками.

При необходимости обратитесь за помощью к специалистам, которые помогут разобраться в причинах проблемы.

Просмотров: 57 392

31 комментарий к записи “Фрустрация”

  1. Елена:

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какое решение у моей проблемы. Мне не удается сконцентрироваться на своей трудовой деятельности. Я много раз меняла место работы. Причем все происходит по одному печальному сценарию. Испытываю сильное волнение перед выходом на новую работу, примерно с полгода все устраивает, проявляю старание, усердие, все довольны и счастливы. В какой-то момент надоедает, обычно после того как вхожу в курс дел. Появляется раздражение, скрытая агрессия, уныние. На работу иду, как на каторгу. Честно мучаюсь еще полгода и ухожу с этой работы.

  2. Надежда:

    Здравствуйте. Может здесь кто сможет дать совет. В состоянии фрустрации я была долгое время, за год развился невроз. В моей жизни так случалось, что либо я не могла воплотить в жизнь задуманное, либо терпела неудачу. Была настырной и не сдавалась, пробуя найти свое место в жизни раз за разом в течение нескольких лет. Но в итоге на данный момент у меня все равно ничего нет. Желание общаться ушло полностью, в последние дни часто рыдаю. Не вижу себя в жизни никем. Хотя имеются различные таланты. Молодой человек есть, пытается поддерживать, но он сам еще не реализовал себя. И так я абсолютно во всех сферах жизни чувствую себя где то посередине, не зная, что будет дальше. Чувствую себя выгоревшей. Что можно сейчас предпринять чтобы сдвинуться с этого болота?

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Надежда. Необходимо успокоиться, привести мысли в порядок, посвящать свободное время саморазвитию. Когда Ваши ожидания пессимистичны и наполнены сомнениями – они оправдываются. Ваши предчувствия сбываются. Но стоит поверить, что Вы достойны лучшего и не сомневаться в этом, как мир постепенно начнёт являть Вам это лучшее. Все мысли, посылаемые в мир, возвращаются к нам. Ведь каждый из нас, образно говоря, стоит перед зеркалом мира, которое отражает эти мысли. И если Вы утверждаете, что не можете что-либо изменить, зеркало мира подтверждает, что да, не можете. Возьмите под контроль свои мысли. Думайте не о том, что Вы не хотите или стараетесь избежать, а о том, к чему Вы стремитесь и что хотите получить.
      Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/pochemu-ya-neudachnik/
      http://psihomed.com/put-k-uspehu/
      http://psihomed.com/pravila-uspeha/

  3. Вера:

    Здравствуйте. 4 года назад рассталась с человеком которого очень любила. Сейчас имея отношения продолжаю его любить. Как от этого избавиться?

  4. Роман:

    Здравствуйте, прошу вас помочь. 5 месяцев назад расстался с дорогим для себя человеком. По натуре я интроверт, друзей у меня немного, поэтому при расставании потерял своих единственных друзей, из-за того, что не послушал совет, помириться с данным дорогим человеком. Это послужило причиной моей социальной дезадаптации. После этого начал уходить в себя при любой стрессовой ситуации, начал много мечтать и фантазировать об идеальной и комфортной жизни. Мечтаю о теплоте и удовлетворенности отношений. Испытываю чувство разочарованности, когда понимаю, что фантазии не оправдываются и ещё глубже ухожу в себя. Появилась апатия, дисфория, постоянная агрессия, чувство несправедливости и предательства. На протяжении 3 месяцев ни с кем не общался, исключая повседневные разговоры в ВУЗе, которые меня не удовлетворяют. Подвергаю любое общение собственной внутренней критике, которая в основном рушит мои отношения из-за вспыльчивости и агрессии. Имею желание, но боюсь строить какие-либо отношения, избегая чувства быть преданым. В один момент появились панические атаки, с которыми я справился, неудачно пытаясь завести новое знакомство. Родители считают мое поведение очень злобным и агрессивным, давят на меня из-за этого, но причины всего этого для них, я скидываю на усталость, не желая делиться с ними своими чувствами, потому что знаю, что они сделают из мухи слона. Не могу обратиться к специалисту — мозг автоматически засчитывает это, как невозможность справиться с проблемами самому. Никому не говорю о своих проблемах, боюсь, что вскоре все может обернуться намного серьёзней, поэтому прошу о помощи. Не могу сломать себя и начать меняться. Прошу вас, помогите.

    • Наталья:

      Дорогой Роман. Вы большой молодец что уже написали сюда, что прочитали статью и что вам не безразлично ваше теперешнее состояние. Вы не написали почему расстались с любимым человеком. Не понятно жалеете ли о том что вы не с ней или вам плохо одному? Если второе- выйдите из » своей зоны комфорта» сделайте что- нибудь необычное, то что никогда не делали. Например: начните бегать по утрам, заведите собаку, съездите в тур выходного дня, пойдите в бассейн , в спа салон…… вы — мужчина , вас меньше чем женщин — это уже даёт вам больший шанс на успех. Познакомьтесь с девушкой. Ее друзья станут автоматически вашими. Меня от многих бед спасают прогулки с собакой, кстати с ней очень легко завязываются знакомства с новыми интересными людьми. Не опускайте руки, перестаньте жить только мечтами- делайте что- нибудь для их осуществления. Заведите дневник достижений- ежедневник в котором каждый день будете писать о 5-8 своих достижениях. Достижения — это то что вам удаётся сделать преодолевая себя. Я ленюсь мыть посуду. Вечером она часто остаётся на утро. Если я подошла и помыла Ее с вечера — для меня это достижение, по истечении 21 дня его уже входит в привычку и не является достижением. Посмотрите в интернетекак знакомиться на улице, в магазинах и т. Д. Есть Даша Трегубова которая учит девушек знакомится в обычных местах. Видео . Это применимо для всех. И вы найдёте свой способ познакомиться обязательно будете счастливым. !!!!! Когда ваше сердце наполнит любовь вы будете с ухмылкой вспоминать ваше теперешнее состояние. Обязательно поделитесь если у вас все изменится. А это неизбежно!!! Я в вас верю!!!

      • Роман:

        Знаете, после того, как написал сюда, немного выговорился стало легче, намного легче. Перестал мечтать о девушках — не знаю плохо это или же хорошо, но я отчасти разгрузился. Начал читать недочитанную книгу, попытался исполнить одну из своих мечт (заняться музыкой). Получается ещё не очень, но малый прогресс есть 🙂 . Понял, что сейчас мешаю себе только я сам и все возможно, если взяться за это. Конечно же, мне до сих пор немного не хватает общения, нет людей, которым я могу выложить все, но я надеюсь, что найду кого-нибудь. О тех людях, которые воткнули нож в спину, начал меньше думать. Бегать по утрам немного сил нет. И так встаю в 5:45. Вы предложили мне начать знакомиться с другими людьми. Проблема в том, что при излишнем волнении у меня возникают панические атаки (это появилось недавно). Даже сдавая зачеты в университете, данное явление зачастую происходит. Сердце стучит так, что аж окружающим слышно, пересыхает в горле, голос и руки начинают дрожать. Атаки раньше появлялись при виде человека, к которому испытываю симпатию, но позже я уяснил для себя, что это просто человек. У меня, к сожалению, отсутствует фактор спонтанности, поэтому зачастую сильно волнуюсь. Спасибо, что верите в меня, мне очень приятно! 🙂

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Роман.
      Поскольку расставание с дорогим человеком привело Вас к социальной дезадаптации, рекомендуем решить эту проблему и пытаться наладить общение с этим человеком, выразив словесно (можно в смс — поскольку Вы интроверт), что сожалеете о расставании и для Вас эти отношения много значили. Если были неправы — извиниться. Если обидели Вас — простить самому. Поблагодарить за все то хорошее, что было между Вами.
      «После этого начал уходить в себя при любой стрессовой ситуации, начал много мечтать и фантазировать об идеальной и комфортной жизни. Мечтаю о теплоте и удовлетворенности отношений.» — Визуализация будущего — это прекрасно, так и продолжайте, но с прошлым обязательно требуется разобраться. Прошлые отношения Вас не отпускают. Их необходимо отпустить. В будущем мы пожнём то, что сеем сейчас. Жизнь преподаёт каждому свой урок и не ошибается. Она как-будто испытывает нас, но страдания наши вселенной не нужны.
      «Испытываю чувство разочарованности, когда понимаю, что фантазии не оправдываются и ещё глубже ухожу в себя.» — Если чего-то хочешь в этой жизни, то обязательно это получишь, главное идти к своей цели, не останавливаясь, но при этом не зацикливаясь фанатично на том, что не получилось. Послали желание мысленно, например «Хочу помириться», сделали определенный шаг в этом направлении и отпустили ситуацию; или послали мысль «Хочу познакомиться», представили образ избранницы и отпустили свое желание.
      Находясь в испытаниях, вовсе не обязательно страдать. Можно с уверенностью и радостью строить свою жизнь, стараться видеть счастье в разных мелочах. Чувствовать себя счастливым здесь и сейчас.
      «Появилась апатия, дисфория, постоянная агрессия, чувство несправедливости и предательства. На протяжении 3 месяцев ни с кем не общался, исключая повседневные разговоры в ВУЗе, которые меня не удовлетворяют. Подвергаю любое общение собственной внутренней критике, которая в основном рушит мои отношения из-за вспыльчивости и агрессии. Имею желание, но боюсь строить какие-либо отношения, избегая чувства быть преданным.» —
      Поскольку Вы интроверт, то обладаете сильной энергетикой и хорошо понимаете мотивы поведения людей. К сожалению предательства существуют и мир не идеален. Но Вы же об этом знаете, значит готовы к этому и больше потрясением для Вас это не будет.
      Чтобы получать радость и удовольствие от жизни, откажитесь от собственной внутренней критики, откажитесь от грубости, агрессии, потому что это все не Ваше.
      Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

  5. Наталья:

    Мне 45 лет. Есть сын 19 лет. И второй муж с которым нет детей. Оказалась в состоянии фрустрации из-за неудачного ЭКО в мае делала подсадку двух эмбрионов , принимала гормональные препараты, анализ на определение беременна я или нет выпал на субботу 27 мая — сдала утром кровь и спокойно ждала результата. На лицо были все признаки беременности — повышенный аппетит, повышенная температура тела, желание все время спать и т. Д. Была так счастлива в своём состоянии. А вечером позвонил врач со словами что результат анализа отрицательный, отменил всю гормональную терапию. Слова доктора слышала, все запомнила , но мозг е хотел в это верить… муж сейчас в Америке общаемся по интернету. Он меня поддержал но мне так не хватает его физической поддержки. Подругам ничего не говорила. Поделиться не с кем . Проревела 1,5 дня а потом вроде отпустило . Но сейчас прошла уже неделя состояние периодически ужасное- ничего не хочется , ко всему безразличие. Сейчас еще сессия в универе нужно готовиться к экзаменам , а мысли только о другом . Как себе помочь? Как заставить себя поверить в хорошее ? На подсадку есть ещё пару эмбрионов. Но я настолько не готова к новым шагам… очень боюсь неудачи

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Наталья. Рекомендуем продолжать двигаться к своей мечте.
      Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/strah-neudachi/

      • Наталья:

        Спасибо, так и сделаем у нас нет другого выхода. Спасибо мужу, что поддерживает. Больше ни с кем не могу поделиться.

  6. Сергей Коршаков:

    Эффект от фрустрации используется при обучении взрослых. Например, всем обученцам и тренерам известен цикл эмпирического познания Колба. С помощью проблематизирующих упражнений на тренинге обучаемый получает негативный опыт и входит в состояние фрустрации. Задача тренера помочь обучаемому преодолеть это состояние и выйти из него с желанием изменить ситуацию или пониманием того, что нужно измениться самому. Именно, в том числе и для этого, на этапе Рефлексия (Анализ / Осмысление) вводится Шеринг и Процессинг.

  7. Елена:

    Благодарю автора статьи! Многим психологам полезно будет прочитать эту информацию, потому, как нет знаний и объяснений ситуациям фрустрирования. Здесь очень хорошо изложен механизм данного состояния. Ещё раз СПАСИБО! С уважением, Елена.

  8. Марина:

    Вы очень точно описали все то, что сейчас происходит со мной. Оказывается это фрустрация. У меня проблема на профессиональном поприще. Мои ожидания не оправдываются и я все глубже и глубже зарываюсь в себя. Я в отчаянии. Отлично знаю свою тему, но меня легко сбить с курса. Действительно возникает желание устроится на завод к станку и больше ни о чем не думать. Чуствую себя полной неудачницей.

  9. Инкогнито:

    Здравствуйте. Семь месяцев назад разошлись с человеком, которого я очень любила. Ушел по собственной инициативе, в последнее время я старалась его не трогать и буквально сгорала от любви и невозможности ему эту любовь показывать открыто. Ну не могу я чисто подсознательно, какой-то барьер внутри меня. Когда мы расстались, то внутри что-то оборвалось. Пыталась с ним один раз связаться (только один!), но на контакт он выходил сухо и холодно. Решила не беспокоить. Позже узнала, что он состоял все то время нашего общения в отношениях с другой с девушкой и ‘работал’ на два фронта. С тех пор отношения не могу построить вообще. Какое-то мерзкое недоверие ко всему противоположному полу, постоянно хочется держать у себя на поводке
    множество мужчин (что у меня получается), но никого близко не подпускать, над кем-то издеваться, заставить чуть ли не всех мужчин испытывать то, что испытала я. А одновременно дико хочется почувствовать себя любимой. А человек в голове сидит и сидит, сидит и сидит… Как только натыкаюсь на нормального мужчину — по своей же вине и теряю, потому что начинаю такую проверку на вшивость, что никто не выдерживает и по-тихому дезертируют. В основном агрессию выплескиваю тогда, когда развожу мужчин на большие деньги, прямо смакую от осознания того, что я получила то, чего хотела, но, хотите — верьте, хотите — нет, не раздвигаю ноги, а делаю вид, что я не при чем и с невинным видом ухожу из их жизни. После расставания перестала разбираться в своих желаниях вообще. Вроде и занимаюсь любимым делом, а постоянные сомнения по поводу будущего и страхи по поводу того, что я не смогу себя реализовать в этой сфере. Хотя до отношений все было прекрасно. В общем, очень прошу вас о помощи. Хотелось бы разобраться в проблеме и решить ее как можно скорее.

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Инкогнито. Невозможно построить новые счастливые отношения, не разобравшись со своими старыми обидами, которые Вас не отпускают. Необходимо принять выбор бывшего, простить и мысленно отпустить его.
      Важно проработать свои личные ошибки и переступая внутренние барьеры начать практиковать силу дарения. Если человек хочет получить взаимное чувство, необходимо начать просто дарить его. Чем больше человек любви дарит, тем больше ее получает, ведь что значит любить – это дарить часть себя, без оговорок и оплаты, практикуя просто так проявление доброты. Поэтому секрет формулы любви не в том, что человек может взять от этого чувства, а в том, что может отдать.
      Следует осознать, что новые избранники не заслуживают к себе негативного отношения с Вашей стороны и решению Вашей внутриличностной проблемы это не поспособствует.
      Возьмите лист бумаги и напишите все, что Вы чувствуете по отношению к бывшему (переживания, обиды вылейте на листок бумаги) и порвите их, со словами, что все обиды Вы отпускаете и свободны для новых, чистых отношений.
      Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/
      http://psihomed.com/kak-nauchitsya-proshhat/

  10. Дмитрий:

    Добрый день. Прошу задайте вектор мысли. Я сказать по правде устал, очень очень устал от происходящего, устал биться о стену.
    Все время что-то не так, что-то не то. Менял работу с интервалом в полгода. Не могу, не умею стоить отношений — не испытываю чувств. За последние 5 лет — был в нескольких отношениях. все время чего то ищу. Чего то лучшего что ли. Знаю, что звучит как слова неудачника, но по другому не скажешь. Я не чувствую радости в жизни…
    Нет ощущения жизни, ощущения счастья. Нет семьи, нет детей, нет любимой работы. Это существование какое то, а не жизнь.
    В один год я потерял все, что было. Развалилась семья, тяжело заболел и скоропостижно скончался отец, ушел из жизни друг с которым вместе чуть ли не с детсада. Люди говорят время лечит — прошло 5 лет, а я все там же. Вечный бег на месте от самого себя и за чем то призрачным, что я даже толком не могу сформулировать.

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Дмитрий. Ответьте себе честно, чего Вы хотите для себя лично в этой жизни и двигайтесь в этом направлении, пусть даже и маленькими шажками. Не зацикливайтесь на неудачах, прошлых отношениях — идите дальше.
      «Я сказать по правде устал, очень очень устал от происходящего, устал биться о стену» — Если у Вас апатия ко всему происходящему, то необходимо отдохнуть и пересмотреть свою жизнь, понять, что Вы делаете не так и нужно ли это вообще.
      Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/neyrolingvisticheskoe-programmirovanie/
      http://psihomed.com/pochemu-ya-neudachnik/

    • Алексей:

      Прям описал меня, со всей этой хер..й, Дмитрий вы правы, охота просто забить на все, и дать всем встряску, но продолжаем идти дальше и всё, что нас не убивает делает сильней, в таком случае, можно не гнаться за деньгами, они сами придут, главное чтоб внутренняя гармония была, не получилось — да пофиг, дальше получится. Мысли позитивно, принимай то, что имеешь, и отпускай все прошлое негативное в мусорку, медитация чистит память)

  11. Юлия:

    Доброго времени суток!
    Прошу, посоветуйте, как мне выйти из затянувшейся фрустрации? Я уже столько всего наделала. Это длится уже несколько лет. Только сейчас понимаю, что возможной причиной моих бед может служить именно то, что я не могу достичь желаемого.
    В детстве у меня был перитонит. Сейчас мне ЗО. Те проблемы вызвали женские болезни. Диагноз: «бесплодие» прозвучал сначала, как развлечение. Но после операции, лечения и работы с психологом результат не был получен — я не родила. Муж приемных не хотел, говорил, что я не все сделала для того, чтобы иметь ребенка, и что я вообще детей не хочу, и мы расстались после семи лет брака. Я сменила работу, место жительства и даже сексуальную ориентацию. Сейчас от меня ушла вторая половинка (объяснив свой уход тем, что я так и не стала для нее партнером), я без работы, потому что не могу ее найти (а после собеседования, куда я хожу, меня не берут), без денег и, кажется, без здоровья.
    Не пойму, что происходит с моей жизнью, но мне кажется, я во всем ищу возможность стать мамой и не получаю желаемого. Странно при этом, что как только я думаю о том, что хочу взять малыша из детдома, работа теряется (за год я сменила 4 места, официально так и не устроена). Знаю, что безработной ребенка не дадут. А найти работу не могу. Возможно, понимаю, что нетрадиционной паре не дадут малыша, поэтому сама вела к разрыву.
    Мне надоело сражаться. Я хочу быть счастливой, даже не имея возможности забеременеть. Иногда как сумасшедшая ищу потенциального отца ребенка. Но так нельзя. А я даже с другой позиции не могу смотреть на мужчин. Возможно, поэтому их в моей жизни нет.
    Помогите, пожалуйста.
    Может быть, попробовать повозиться с какими-то детьми, чтобы почувствовать радость от этого? Но мне потом всегда хочется плакать, потому что понимаю, что вряд ли смогу иметь своего.

    • Ведмеш Н.А:

      Доброго времени суток, Юлия. А Вас никогда не приглашали стать крестной мамой? Это тоже приятные и непередаваемые чувства нести ответственность за малыша, заботиться о нем, он будет подрастать и со временем Вы будете чувствовать любовь от своего крестника. По крайней мере это Вас отвлечет на время и Вы сможете сосредоточиться на своих жизненных целях.
      «Мне надоело сражаться. Я хочу быть счастливой, даже не имея возможности забеременеть. Иногда как сумасшедшая ищу потенциального отца ребенка. Но так нельзя. А я даже с другой позиции не могу смотреть на мужчин. Возможно, поэтому их в моей жизни нет.» — А может и не стоит сражаться, а позволить себе быть просто умиротворенной женщиной (быть счастливой независимо от обстоятельств) и начать впускать в свой мир мужчин. Предоставьте возможность тому единственному (а он безусловно существует), который позаботится о Вас и поможет воплотить все Ваши мечты в реальность, но сначала Вы должны заинтересовать своей персоной и стать интересной для мужского пола. Для получения другого качества жизни необходимо стать другим человеком. Для этого следует стать личностью, которая будет уверена, что по праву достойная иметь все самое лучшее и никогда не упустит такой возможности.
      Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/nlp/
      http://psihomed.com/upravlenie-myislyami/
      http://psihomed.com/psihologiya-uspeha/

      • Юлия:

        Спасибо! Надеюсь найти свой путь и идти вперед. Боюсь скатиться обратно, потому что сложно перестроиться. Но я надеюсь на лучшее. И не без помощи вашего сайта.

      • Юлия:

        Доброго времени суток!
        Большое спасибо Вам за поддержку и понимание. В моей жизни многое изменилось с момента прочтения статьи. Так получилось, что в кругу моих знакомых оказался молодой человек, с которым мы подружились и после первой же близости я забеременела. Так неожиданно. Сейчас жду малыша, но пол пока не знаю. Надеюсь, это будет мальчик) Работа нашлась также у моей знакомой в рекламном агентстве, где мне очень нравится (я устроена официально).
        Думаю, эта статья мне очень помогла. По крайней мере мне так кажется.
        Спасибо Вам большое!

    • Сергей:

      Юля, искренне сочувствую Вам, но не стоит отчаиваться. Вы молоды и я уверен красивы и умны — жизнь еще впереди. Мне бы хотелось Вам помочь хоть советом, общением. Если что пишите, я обязательно отвечу! armoriel_(собака)mail.ru

      • Юлия:

        Сергей, добрый день!
        Вы первый, кто откликнулся на мой призыв из читателей. Было очень неожиданно, что кто-то в Сети читает о чужих проблемах и сочувствует. Это может показаться странным, но я действительно почувствовала поддержку!
        Спасибо!

    • Дмитрий:

      Здравствуйте Юлия ! Давайте общаться это всегда помогает, я понимаю вас ..ваша ситуация мне знакома..в семье друзей такое происходит. Я человек простой мне 46. Пишите))) Вы смелая женщина и достойны жить иначе

      • Юлия:

        Дмитрий, добрый день!
        Спасибо Вам большое за понимание. Как оказалось, мой случай — не редкость. Сейчас я жду малыша. И это прекрасно! Надеюсь, и в вашей жизни все хорошо.

    • Евгений:

      Я думаю, что Вам нужно поступить учиться в какой- нибудь колледж или училище со стипендией на какую- то простую специальность типа повара, товароведа или кондитера. А после учёбы устроиться работать в какой- нибудь гипермаркет. Там много людей и скучать не придётся. Можно поступить на медсестру, но в медучилище труднее поступить. Про ориентацию не парьтесь. Нетрадиционная ориентация сейчас модна у многих школьниц, взахлёб зачитывающихся яой и другой мангой. Если вы пассив, желаю Вам найти более чувственного мужчину, если актив — то мужчину, способного вам уступать и предоставлять свободу в действиях. Ваш мужчина должен быть, как мне кажется, с высшим образованием, возможно, медик или психолог. Попробуйте лечиться от бесплодия сборами на лекарственных травах. Каждый день обращаться за помощью к Богоматери никто Вам не запрещает. Благотворительность заниматься также никто Вам не запрещает. С Рождеством и Новым годом! Всем счастья, здоровья и взаимной любви. Господи, спаси нас и сохрани. Пресвятая Дева Мария помоги нам в трудную минуту. Аминь.

      • Юлия:

        Евгений, добрый день!
        У меня уже есть высшее образование (я окончила университет по специальности Филология). На курсах была — я визажист, правда непрактикующий. Так получилось, что практически сразу после прочтения этой статьи у меня появилась работа. Сейчас я тружусь в рекламном агентстве и мне, как оказалось, это очень нравится. Да, Вы были правы, общение с людьми мне доставляет большое удовольствие. Сейчас у меня его предостаточно. К тому же я встретила мужчину, от которого жду ребенка. Конечно, тараканы в голове еще иногда устраивают маскарад, но я держусь) Спасибо Вам за понимание и советы!

    • Наталья:

      Добрый день Юлия ! Читаю эту статью потому что сама нахожусь в состоянии фрустрации. Ваше письмо меня особо задело, так как мое состояние — результат неудачного ЭКО, сама борюсь за то, чтоб стать матерью — очень хорошо вас понимаю. Если вы сейчас не работаете я бы предложила бы вам пойти на собеседование в детский дом малютки и устроиться туда работать хотя бы нянечкой — во первых вы будете рядом с детьми (ничейными), посмотрите на свои чувства — приятно ли вам быть с этими детьми? Хотели бы вы кого-нибудь из них усыновить и т.д. Пусть эта работа будет временной, но вы поймёте себя чего вы хотите. А ещё если вы свободная, дайте объявления на сайте знакомств, укажите, что у вашего избранника обязательно должны быть дети. Есть мужчины вдовцы или их бросила жена они воспитывают сами детей — редко такие бывают плохими.

Оставить комментарий или задать вопрос специалисту

Большая просьба ко всем, кто задает вопросы: сначала прочитайте всю ветку комментариев, т. к., скорее всего, по вашей или схожей ситуации уже были вопросы и соответствующие ответы специалиста. Вопросы с большим количеством орфографических и прочих ошибок, без пробелов, знаков препинания и т. д. рассматриваться не будут! Если хотите, чтобы вам ответили, потрудитесь писать грамотно.