Эргофобия

эргофобия фотоЭргофобия – это страх перед работой, выполнением любых целенаправленных действий, которые требуют специальных навыков, умений, знаний и прилежности. Многие люди называют это ленью, однако это далеко не так. Это иррациональная хроническая боязнь работы. Эргофобы ощущают тревожность в отношении работы и всего того, что с ней каким-то образом взаимосвязано.

Эргофобия может объединять в себе несколько фобий, например: глоссофобию (страх перед публичными выступлениями), атихифобию (боязнь неудач), социофобию (боязнь выполнения общественных действий или публичных действий). Эргофобию еще называют эргозиофобией, что в переводе с греческого означает работу и страх («ergon» – работа, «phobos» — страх).

Эргофобия причины

Эргофобия – это безрассудный, подавляющий страх перед работой. Человек, страдающий эргофобией, боится, что совсем не способен к  работе, выполнению служебных обязанностей, должностных инструкций. Такой человек часто характеризуется нетерпимостью к собственным неудачам в работе. Некоторые боятся проверок или встреч на работе. Они обычно делятся своим страхом с коллегами. Боязнь работы, как и любой другой вид фобии, просто сводит человека с ума. Он находится в постоянном напряжении из–за чувства страха, боязни потерять контроль и не совладать с ситуацией.

В основе любого иррационального, безрассудного страха всегда находятся сильные эмоции. Однако в случае эргофобии эмоции всегда негативного характера, так как они являются причиной бессознательного страха. Причинами появления эргофобии, как правило, могут быть: сильные переживания индивида перед предстоящим делом, например, перед собеседованием при трудоустройстве. Чтобы уменьшить беспокойство и свести его к минимуму, нужно начать с поиска любых сведений о предстоящей работе. Так как, реализовывая практически полученные сведения, индивид ощущает себя намного увереннее. Через определенный промежуток времени любой человек, даже эргофоб, трудясь на новом месте, начнет считать себя профессионалом, и не будет бояться проводить эксперименты, относящиеся к его трудовой деятельности.

Человек, страдающий эргофобией, постоянно боится, что у него ничего не выйдет и работа останется не сделанной. Он думает, что может все нарушить, испортить, что кому-то придется за него всю работу переделывать сначала. Если неудачи в профессиональной деятельности преследуют эргофоба неотступно, то он думает, что обречен на неуспехи, и даже не будет пытаться что-либо изменить или предпринять для того чтобы повернуть обстоятельства в свою сторону. Так, например, эргофоб не будет пробовать свои способности и умения в другом направлении. В ситуациях, когда индивид постоянно поддает анализу неудачи, возникавшие раннее, но ничего не предпринимает, то, вероятнее всего, у него разовьется эргофобия. В некоторых случаях, причиной эргофобии могут стать частые проверки или комиссии на работе.

Причина эргофобии может происходить из детства, если кто-то из родителей имел сходную фобию. Родители могут заражать детей своими фобиями.

Еще одной причиной эргофобии являются различные травмы, причем полученные во время работы. Травма может быть физической или моральной. Например, человека, работая на заводе, причинил себе серьезную травму станком. В принципе травма на производстве – это совсем не редкость. Вся проблема в том, что каждый индивид реагирует абсолютно по-разному на, казалось бы, похожие вещи или ситуации. Некоторые после перенесенной травмы станут более осторожными, а некоторые – наоборот, бросают работу. Вот именно такая категория людей и становится первейшими кандидатами на приобретение эргофобии.

Также люди на работе могут страдать от оскорблений, унижений, от чрезмерной занятости, из-за работы нестандартного характера. Помимо этого эргофобия может возникать из-за недостатка знаний и умений, вследствие чего человек начинает бояться, что не справится с работой, порученной ему. В основном эргофобией страдают застенчивые индивиды, испытывающие сильнейшее беспокойство в ситуации, когда нужно помочь коллегам по работе.

Даже если отсутствует видимая причина возникновения иррациональной фобии, индивид может чувствовать беспокойство, тревогу и эмоциональную суматоху, подрывающую его способность нормально функционировать.

Часто причиной появления бессознательного страха перед работой может быть увольнение. Если человека ранее увольняли, то он может испытывать трудность в поиске нового места трудоустройства, вследствие боязни снова быть выгнанным.

Нередко причиной боязни может быть скучная трудовая деятельность. Если субъект начинал свою трудовую деятельность с неинтересной, скучной, монотонной работы, то у него может сложиться стереотип, что любая работа будет скучной.

Депрессивные состояния часто бывают причинами эргофобии. Так, например, клиническая депрессиядистимия, траур или другие подобные расстройства могут привести субъекта к потере стимулов к работе.

Эргофобия симптомы

Боязнь работы всегда довольно заметна окружающим. Скрыть такую иррациональную, бессознательную боязнь практически невозможно для индивида, так как его отношение к работе становится очевидным. Однако обострение эргофобии и появление панических атак встречается не так уж часто. Субъект может тайно испытывать страх, мучиться и страдать, но в тоже время педантично выполнять свои служебные обязанности. Однако, если человека, страдающего эргофобией, вдруг вызовут к начальству, даже если повод будет незначительным или для поручения нового дела, которое для него покажется довольно сложным и хлопотливым – тогда не исключены проявления всех признаков страхов, которые типичны для фобий.

К самым распространенным симптомам эргофобии причисляют целый ряд специфических признаков. Эргофоб, испытывая страх, начинает усиленно потеть, возникает тошнота, сердечный ритм ускоряется, появляется слабость и дрожание конечностей. Также, нередко, отмечается головокружение, покраснение кожных покровов, резкое ухудшение самочувствия.

Кроме симптомов со стороны физиологии наблюдаются и психические проявления. Индивиду, подверженному эргофобии, начинает казаться, что должно произойти что–то страшное, ужасное. От чувства страха, он полностью теряет контроль над собой, самообладание. Со стороны, кажется, что такой человек ведет себя просто неадекватно.

И хотя приступы панического расстройства непродолжительны по времени, они оказывают на организм индивида довольно серьезное воздействие. Поэтому, если эргофобию оставлять без внимания, то через некоторый период времени могут появиться более выраженные нарушения психики. Однако, обратившись вовремя за психотерапевтической помощью, можно избежать опасных последствий панического страха. Тем более что в нынешнее время такие расстройства психики излечиваются полностью.

Итак, у людей, страдающих эргофобией, могут наблюдаться следующие симптомы:

— учащение сердечного ритма;

— повышенное потоотделение;

— тремор конечностей;

— неприятные ощущения в области живота;

— тошнота;

— головокружение;

— ощущение обездвиженности (оцепенения) или сильной легкости во всем теле;

— предобморочное состояние;

— приливы жара или озноб;

— страх потерять контроль.

Эргофобия лечение

Страх в качестве базовой эмоции проще, если сравнивать его с тревожностью, он всегда имеет объект. Например, агорафобы боятся открытого пространства, эргофобы – работы и всего, что связано с выполнением целенаправленных действий. Т.е. для страха есть конкретная причина, а вот тревога таких причин не имеет. Она может нередко выражаться в раздражении, которое взялось непонятно откуда. Тревогу может вызывать чувство брезгливости перед чем-то, ненависть к кому-либо, немотивированные беспричинные сильные эмоции. Страх тесно связан с опасностью для человеческого организма, а тревога – с угрозой личности.

Страх является защитным механизмом и выполняет положительную функцию в своей основе. Он делает людей более осторожными и осмотрительными. Однако это именно та эмоция, которую меньше всего люди хотели бы пережить. Само переживание чувства страха уже пугает личность.

Тревожность вызывает реакцию поиска – опасаюсь чего-то, хочу что-то и т.д. Вследствие чего появляется целый шквал более конкретных эмоций. В состоянии тревожности субъект переживает целый комплекс эмоций: разные виды страха, вину, злость, стыд и т.д. Человек не всегда может понять, что является причиной этих эмоций. Он не может их сдерживать, так как полагает, что этим эмоциям предшествовали определенные обстоятельства. Такие эмоции являются защитой от тревожности. Однако от таких эмоций человек склонен отгораживаться. Он вытесняет их в подсознание, что приводит к стрессовым состояниям. Все эти эмоции влияют на взаимодействие индивида с окружающими, на его взаимоотношения, мысли, действия, восприятие, поведение и, как следствие, на соматическое состояние.

Поэтому в лечении различных фобий нельзя загонять страх в подсознание и бороться с ним силовыми методами. Лечение должно быть направлено на то, чтобы человек осознал страх, понял, что вызывает у него тревогу.

Существует много методов лечения эргофобии. К ним относят: медикаментозную терапию, методы психоанализа, когнитивно-поведенческую терапию, различные аутотренинги, методики визуализации, медитации, релаксацию и др.

С позиции психоанализа, любая фобия – это выражение конфликта, который скрыт в подсознании индивида. Поэтому лечат не фобию, а стараются выявить сам конфликт, который является первопричиной. Основными средствами для обнаружения таких конфликтов являются: интерпретация сновидений, анализ беседы врача с пациентом. В случаях обнаружения внутреннего конфликта, больной с ним примеряется и фобия уходит. Некоторые психотерапевты предлагают больному самому сознательно сделать то, чего он больше всего страшится и при помощи такого способа преодолеть эту эмоцию.

Поведенческая терапия предназначена для смягчения проявлений страха у пациентов или для полного его устранения. Часто применяется метод системной десенсибилизации, который идет в сочетании с глубочайшей мышечной релаксацией. Он заключается в полном расслаблении пациента и моделировании нескольких ситуаций, которые провоцируют у него появления панического страха. В этом методе используется принцип привыкания (хабитуации). Проведенное множество исследований подтверждает тот факт, что данный метод является довольно эффективной терапевтической методикой.

Еще одним методом поведенческой психотерапии является техника обучения больного не страшиться своей эргофобии. Она базируется на принципе наглядности. Больной наблюдает различные сцены из реальной жизни, смотрит фильмы, и понимает, что объект, который провоцирует у него возникновение панического страха, у других таких эмоций и опасений не вызывает.

Постепенное преодоление страха является также одной из методик когнитивной терапии. Она заключается в постепенном приближении пациента к причине переживаний. За любое усилие со стороны больного, его ободряют и хвалят. В заключение можно сделать вывод, что основным принципом перечисленных методик поведенческой терапии, является поиск опасности с целью обеспечения безопасности.

Для смягчения проявления тревожности, острых фобических состояний в качестве неосновного терапевтического средства применяется медикаментозная терапия. Ни в коем случае не рекомендуется ограничиваться только лечением при помощи лекарственных средств, так как при прекращении приема препаратов эргофобия снова возвратится. Также лекарственные средства влекут за собой привыкание.

Любые фобии не стоит подавлять. Если они есть – значит, они для чего-то нам нужны! В борьбе с эргофобией, прежде всего, нужно осознать свой страх, признаться себе в том, что он есть, принять его и попытаться научиться с ним жить. Не следует загонять его глубоко в подсознание, но и потыкать ему нельзя. Нельзя давать страхам возможность управлять своей жизнью!

Просмотров: 94 779

50 комментариев к записи “Эргофобия”

  1. Юрий:

    У вас нет никакой эргофобии, вы просто тупы! У вас нет профессии, а есть только курсы каких-нибудь кассиров, да менеджеров! Поэтому вы всегда будете бояться ТРУДОУСТРОЙСТВА, а не работы! Потому что вы по жизни ничего не умеете, только ж*пы свои в Инстаграме выкладывать.

  2. Юрий:

    Из большинства здесь прочитанного сделал вывод, что нынешнее поколение — тупое! Взрощенное на ЕГЭ! Вы никуда и не устроитесь, т.к у вас нет профессии! Вы в большинстве своём менеджеры, сотрудники «кол-центра», админы и прочая шелупонь, на которую учатся на курсах, а не в ГОС. институтах. Вы по-любому все есть в Инстаграмме, зато работы у вас нет! Вы на хрен никому не нужны, и у вас нет эргофобии, вы просто — ТУПЫЕ!

  3. Murderface:

    Блин, мне завтра на работу документы нести да и вообщем устраиваться, а мне страшно просто жуть, уже неделю мучаюсь с тех пор как прошёл собеседование. У меня такое чувство что оно мне не нужно, что я снова облажаюсь, то что я снова потерплю не удачу, и как всегда на косячу там,
    мне так не хочется этого делать, но увы деньги из воздуха не появляются, даже не знаю смогу ли я работать или нет. Вот плохо ещё то что поговорить об этом не с кем, так как все мои знакомые любят только по издеваться надо мной,а с родителями об этом нет смысла разговаривать, так как просто не поймут данную ситуацию.

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Murderface. В любом случае, Вы ничего не теряете, уволиться всегда можно, а так приобретете опыт.

  4. Анфиса:

    Я очень боюсь работу. Я искала нынешнюю работу пол года, думала, все, буду здесь работать до пенсии, а вон как получилось, фирма закрывается, мне осталось работать неделю. Я узнала о закрытии за несколько месяцев, меня прям трясет от мысли, что я остаюсь без работы. Я начала косячить, дурею, глупею на глазах. Я бухгалтер, но я понимаю, что очень мало знаю, поэтому присутствует страх. К своему стыду меня увольняли с двух предыдущих работ, с одной я сбежала. К тому же я медлительная. То ли мне вообще не подходит работа бухгалтера, то ли ещё что то. А жить дальше нужно, содержать семью. Я одновременно боюсь и устала от своего страха!

  5. AdWolf:

    Через 4 часа, идти на собеседование.
    Не могу уснуть, анализирую возможные варианты событий.
    Страшно конечно. Очень. Жесть.

    Но, я либо перебор себя, и поверю в свои силы, и сам себе докажу.
    Либо толку от меня такого.

    Забудьте обо всем, не бойтесь облажаться, ошибаетесь!
    Вы все исключительные личности!
    И все с вами нормально.

    Пусть бродят лесной тропой) те кто на вас давит, и морально угнетает.

    Те кто не понимает вас, лучше вам не сделает.

    Дорогие мои друзья)
    Любите себя, цените, и наглее немного.
    Все у вас получится.
    Вы все сможете, просто поверьте в свой успех.
    Верьте в себя.

  6. Владимир:

    У меня тоже страх в своей профессии моряка, еду на пароход и места не нахожу как буду работать, справлюсь я или нет, постоянно негатив, боязнь куда попаду, подобный случай был и всю жизнь живу с этим, мне говорят все будет хорошо, но я всю жизнь живу с этих страхом депрессией, и не знаю как мне быть.

  7. Ольга:

    Здравствуйте!Немного радует то, что я не одна такая.Я-то думала, что у меня у одной такая проблема.Устроилась на новую работу, и теперь страдаю днями и ночами.Перед тем как ложиться спать ставлю 3 будильника на разных устройствах, дабы не проспать, хотя всегда просыпаюсь с первого звука и подскакиваю.Зная, что мне завтра на работу, я не могу долго уснуть, а утром, часа за три до пробуждения, просыпаюсь, смотрю на часы и у меня начинаются панические атаки.Я не завтракаю, т.к. ничего не лезет из-за страха, а если даже и поем, то начинается рвота.Спускаясь по лестнице из дома, я чувствую, что у меня какая-то мышечная усталость, просто ноги не идут, внутри все трясётся, сердцебиение учащенное.Всегда себя успокаиваю, говоря:»Да успокойся ты, это же не последнее рабочее место, на которое тебя взяли.Не понравиться-найдёшь другую.В чем проблема!!!»Но все без толку.До работы я езжу на машине, время в пути составляет 10 минут, дак я выезжаю за час, а потом сижу в машине и пытаюсь себя успокоить.Всегда страх опоздать, хотя я ни разу в жизни никуда не опаздывала.
    А работа связана с тем, что приходиться постоянно клиентов консультировать по телефону.А т.к, я человек очень замкнутый и не разговорчивый, то мне это делать совсем трудно, нежели моим коллегам.Постоянный страх выглядеть глупо, нелепо.Кажется, что коллеги смотрят на тебя как на дуру, простите.Постоянный груз ответственности.Приходиться много читать, изучать, учить на работе, т.к я новичок, но ничего не получается.Информация мозгом не воспринимается вообще, и я боюсь опозориться на устном экзамене, который проходит раз в неделю на испытательном сроке.Как бы,читая текст, я смысл понимаю, но не могу потом своими словами пересказать, путаюсь, краснею, потею.Думаю, что не дотерплю до конца срока, уволюсь, ибо как я буду общаться с клиентами по телефону, ведь они сочтут меня за идиотку.

    • Настя:

      Вы прямо словно меня описали! Все то же самое: и будильники, и бессонница, и ватные ноги… и даже работа связанная с консультацией по телефону.

      • Алина:

        У меня то же самое. Работа тоже связана с консультациями по телефону. Работаю в банке. Работа очень ответственная. Надо знать банковские программы, помнить кучу скриптов. Чуть что, снимают баллы и лишают премии. Кидают с одного участка на другой. Обучения толком нет. Должен все новое осваивать сам не отрываясь от работы. Постоянно давят на тебя показателями. Люди, у кого есть тылы, долго не держатся, уходят. У меня тылов нет. Сил нет уже здесь работать, а идти некуда.

    • Екатерина:

      Ольга, я просто ушла от такой работы, так как стресс я потом ощущаю очень долго, и от одного такого клиента который меня пошлёт, я буду очень долго страдать и вспоминать годами те слова. Не стоит себя так перегибать, устройтесь на более спокойную работу. Я заметила то что, если долго не работаю я становлюсь не социальной, и по мне лучше сидеть в своей конкуренции чем вытащить нос на улицу и пойти найти работу. Но когда попадается работа без особых переживаний, не связанных с деньгами или общение с людьми, я быстро привыкаю, потом готова на любую работу т. К. По не много начинаю общаться с людьми заводить новых друзей, общение все больше. Я далеко не тупая девушка, но так же боюсь опозориться, но в большинстве случаев ко мне начинают прислушиваться, и это начинает сильно льстить, и самооценка подымается до небес, после такого готова свернуть горы. Но я не работаю уже как год и полтора месяца, и у меня страх перед новым местом, я ищу оправдания, не хочу простую, хочу интересную, но мысли только о том — Справлюсь ли я на такой работе?. В итоге я второй день собираюсь на собеседование, если осмелюсь, то потом будет тяжело первую неделю, буду переступать через себя что бы пойти на работу. А потом будет все как по маслу. Но первые шаги для меня даются очень тяжело.

  8. Дана:

    Здраствуйте! Я не боюсь работать,у меня страх не выполнить работу в нужной мере. Боюсь принять решение или порой подойти и спросить. Мне кажется что моих знаний не достаточно,что коллеги будут смотреть на меня косо. Хотя в глубине души понимаю что это не так. Не могу понять это страх перед работой или страх перед людьми. Подскажите книгу или методику борьбы со страхом или комплексом.

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Дана. Следует задуматься над тем, что окружающая реальность является лишь отражением Ваших мыслей. Поэтому сменив негативные думы позитивными мыслями, можно изменить окружающую действительность до неузнаваемости. Следовательно, посмотрев под иным углом, можно расправиться со всеми факторами, вызывающими стрессовые состояния. Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-kompleksov/

  9. Виталий:

    Точно не знаю, у меня эргофобия, или нет, но когда ещё только собираюсь приступить к любой работе, у меня тут же возникает сильная боль в висках и нестерпимо хочется спать. И так происходит даже тогда, когда работа такая же, как и хобби. От хобби никаких неприятных ощущений нет.
    И только тогда, когда работа закончена, дело сделано, то и боль исчезает, и прекращается желание сна.
    А ещё раньше, много лет назад, от нежелания учиться или работать, повышалась температура (до 37,2), а приходила она в норму только на выходные. Врачи проводили обследования, но установить причину не смогли.

  10. Иван:

    Я не специалист, но может таким людям попробовать работать на дому?

  11. Нестий:

    Здравствуйте, вот некоторые пробуют, а вот я даже пойти боюсь попробовать. Вдруг сразу не понравлюсь тому кто принимает на работу, у меня прям начинается паника, я потею, говорю глупости, путаюсь в словах, конечно же кто увидит такое поведение подумают, что больная, и никто не возьмёт такую глупую. Обидно за себя до слёз, что такая не уверенная, мне много раз предлагали знакомые работу, но не смогла никак решиться пойти, всё думала, что будут потом осуждать они, жалеть, что мне предложили работать. Так и не работаю, а мне 31, дети есть, а хочется быть примером детям, и не сидеть дома.

  12. Ирина:

    Я думала , что это только я одна такая , я почему то трудно привыкаю к новой работе, мне 39 лет , но как и в 20 я себя плохо чувствую в новом коллективе, 9 лет проработала в одном месте, фирма распалась и я почти за год сменила несколько мест работы, мне везде не нравилось, сейчас я устроилась , работаю, но мне все не то, заставляю себя терпеть, что мне делать? Терплю, потому что устройство официальное , но через год я все равно уйду, я так скучаю по прошлой работе!

  13. сергей:

    Никто не станет тобою заниматься. В нашей деспотичной системе уже самого такого понятия как болезнь не существует. Оно существует только в таких статьях как эта. Можно лишь почитать, немного успокоиться. Вот и все.

  14. Елена:

    Здравствуйте! Я уже несколько лет ищу работу. Всё трудоустройство проходит по одной и той же схеме. Я прохожу собеседование, обучение, а в день работы я начинаю прямо тупеть от страха. Кружиться голова, потоотделение, в голове одна мысль — как бы правильно отказаться. Дела всё хуже и хуже, много долгов, нужны деньги, а я не могу себя заставить отработать больше одного дня. Была одна работа, на которой я была полгода (частной няней у девочки), и даже не сама уволилась (они переехали), тогда тоже был дикий страх, но от той работы я не отказалась, потому что быстро нашла общий язык с мамой девочки. У неё были те же проблемы, не смотря на то, что ей было 33 года, она за всю жизнь проработала максимум две недели. Я помогала ей по хозяйству и сидела с ребёнком.
    Затем снова пришлось искать работу и, несмотря на удачный опыт, я опять встретилась со своими страхами. Опять устраиваюсь, проходит день, два рабочих и в слезах я снова ухожу с работы.
    Со всех сторон ещё давят, спрашивают, когда же я устроюсь, муж, мне кажется, скоро вообще выгонит из дома.
    К специалисту денег пойти нет, у самой ощущение загнанной мыши, с одной стороны этот дурацкий страх, с другой — родные, которые ждут, что я наконец пахать. (С детства все рассказы родителей были о том, что нужно работать, желательно на нескольких работах).

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Елена.
      Чтобы выяснить провоцирующую причину (боязни работать), следует самому найти и осознать закономерность происходящего. Возвращаясь к воспоминаниям из детства, коммуникациям с близкими людьми и социумом, удается обнаружить причину невротического состояния. Это может быть страх получить негативную оценку, которая не позволяет принять себя такой, какая есть. Поменяйте отношение к самому процессу работы – поддерживайте себя такой установкой: «не ошибается тот, кто не работает». Признайтесь себе, работодателю, что Вам необходимо для адаптации больше времени, чем обычному человеку, поскольку очень нервничаете и переживаете за правильность выполнения работы. С одной стороны – это Вас успокоит, с другой стороны – позволит мягче к Вам относиться руководству. Период адаптации – привыкания на новом рабочем месте испытывает каждый человек. И это естественно, когда человек испытывает неуверенность в той или иной степени. Это сложный психологический и физиологический процесс привыкания к новой обстановке, режиму дня и т. д. Адаптационный период на новом рабочем месте длится от нескольких месяцев до года.
      Для повышения уверенности в себе прослушайте в интернете тренинги коммуникативных навыков.
      Рекомендуем ознакомиться:
      http://psihomed.com/samopoznanie/
      http://psihomed.com/samoregulyatsiya/
      http://psihomed.com/kak-stat-silnyim-duhom/

    • Анита:

      Елена, у меня похожая проблема. Скажите как ваши дела, вам удалось справиться с этим?

      • Елена:

        Доброго времени суток) Да, я не думала, что справлюсь с этим, но нашла, как и мечтала работу через интернет) Встретилась с теми же проблемами, но мысль о том, что я дома, что эти люди меня не знают, смогла скрасить этот период адаптации. Да и никто меня старался не торопить (начинающая компания), конечно, были планы, но выполнять я их могла и могу в удобное время. Работа мне очень нравится, нашла и новых друзей, и просто хороших коллег. Работала в первое время, если честно, до ночи, по тому же убеждению, что нужно пахать. Сейчас, спустя полгода, начала организовывать нормальный режим. Не сказать, что страх прошел полностью. Лишись я этой работы, адаптация и страх будет по новой, но хотя бы я уже знаю куда идти.

  15. Здравствуйте! Мне 25лет. Пишу со слезами В детстве мама мне всегда говорила,что я неудачница, безвкусица от тебя толку нет(,,,мне постоянно было больно, обидно). Каждый день она мне говорила эти фразы. Постоянно издевалась. Всю жизнь это фраза у меня в голове. Прям пишу и рыдаю. Но я не такая была, всегда маме помогала, с детьми и готовка и уборка все сама делала. Теперь у меня взрослая жизнь вышла замуж, Слава Богу родила красивую девочку. Теперь хочу работать,но у меня не получается. Боюсь работать, постоянно думаю, а вдруг у меня не получится, у меня же нет опыта как я буду там работать? Извините если у меня есть орфографич.ошибки. Помогите мне пожалуйста очень очень хочу работать.

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Айя. «Боюсь работать, постоянно думаю, а вдруг у меня не получится» — Относитесь проще: не получится, так не получится — уволитесь. Зато будет за что себя лично похвалить — побороли страх и устроились на работу.
      Рекомендуем ознакомиться и применить советы:
      http://psihomed.com/strah-neudachi/

  16. Мария Ивановна:

    Какая нужная статья…. Я устала чувствовать себя отвратительно. На данный момент нахожусь в фазе обострения..Я ни в коем случае не оправдываю своё бездействие, но…хотя бы перестану теперь себя гнобить что я такая,что я никчемно живу. С детства по жизни были трудности, но я старалась их преодолевать как могла. Школу закончила очень хорошо, в вуз поступила с первого раза, но потренировавшись прежде в пту преодолевать свои фобии, ибо была не уверена что поступлю сразу после школы странной неуверенностью, ничем не оправданной. в институте были проблемы, бросала вуз дважды, но восстанавливалась, и закончила. Диплом защитила на хорошо. Воодушевилась. Устроилась на работу немного не по профилю, меня хватило на полгода, благодаря интригам выжили, испугались конкуренции, у меня же опыта ноль,при неплохом потенциале, а помощи никакой не было. Ладно, проглотила и пошла на другую работу.Опять женский коллектив, как мне казалось я ладила почти со всеми. Было непросто, но я старалась. Через несколько лет я вошла во вкус, у меня стало получаться, исчезла неуверенность, появились инициативность и одобрение начальства. Внезапное моё увольнение по причине сокращения вышибли почву из под ног. Уволили без объяснения причин. Через несколько лет сменилось руководство , и меня опять приглашали, каждый год. Я так не смогла туда вернуться…Пробовала работать еще в паре мест, но любая неудача ввергала меня в стресс , превращая меня в странного работника. Я уходила сама, придумывая причины. Я не думала что то мое сокращение ТАК повлияло на мое мироощущение на последующих местах работы. Сейчас я дома. Раздражаю домашних и саму себя. Устроится никуда даже не пытаюсь. Одна мысль об этом вводит меня в ступор и тихий ужас. Но больше всего на свете я не перевариваю психологов….. как быть?

  17. Анна:

    Здравствуйте! Благодарю за очень полезную информацию. Действительно, каждый второй теперь может сказать, что у него есть это заболевание. В том числе и у меня. Но в моем случае проблема касается не только работы (профессии), но и других вопросов, в частности: домашних дел, занятий по иностранному языку, шитью, кулинарии, общению с ребенком. В общем, чего бы я не коснулась, чем бы не хотела заняться в определенный момент — не могу; даже не могу себя заставить начать. Я подозреваю у себя более серьезные проблемы с психическим здоровьем. Но даже не могу просто заставить себя пойти к психотерапевту (была неудачная попытка с очень уважаемым в нашем городе специалистом).
    Мой вопрос заключается в следующем: возможна ли консультация (онлайн или по электронной почте) с Вашим специалистом?
    Спасибо.

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Анна. Консультативная помощь предлагается только на сайте.

  18. Светлана:

    Я бы посоветовала заняться йогой. Не знаю каким чудным образом это происходит, но это реально работает, в моем случае эта фобия с детства и на протяжении всей жизни отравляла меня. Сейчас уже год как я регулярно занимаюсь йогой и заметила, что эти и многие другие страхи постепенно стали исчезать и появляться стала уверенность в себе.

  19. Алина:

    У меня тоже по ходу это есть… благоприобретенное ….. а все потому что я кажется переработала. Я долго жила работой работой и работой. Допоздна и в выходные.. нужно любить себя. Уважать. Только так и можно выжить. И не отвратить себя от работы окончательно. А самое на мой взгляд жуткое это коллектив приученный дружить против кого то. Мерзко. Шепотки за спиной. Не могу в таком участвовать. Противно до жути. И вот это по-настоящему страшно. Пусть будут на всех работах хорошие люди. Просто люди, уважающие себя а потому не говорящие гадости про других. Мы не должны превращаться в зверей. Никогда и ни за какие деньги. Простите меня за этот крик души. Слишком долго носила в себе.

    • Вероника:

      Я столкнулась на работе с таким явлением как «моббинг», другими словами, — это травля с целью увольнения сотрудника. Кучка теток, как-то, наверно, посовещались и решили, что я им не подхожу. Все они были давно работающие в организации. То, что вместо пресловутой адаптации, я получила равнодушие и пренебрежение, это было еще самым нормальным. И тогда я еще была полна энтузиазма работать в этом месте. «Накапала» на меня моя коллега, так как теперь понимаю — откуда ноги растут. Все, что я говорила в кабинете, перевиралось и обсуждалось. Пошли сплетни. Стала чувствовать отчуждение, агрессию, видеть тухлые физиономии в ответ на улыбку. Женщина-лидер этой группы шушукалась с другими, кидала мне в спину словесные уколы, что-то вроде: «О, вон, пошла…» или «ЭТА никого не подвозит» (я езжу на машине и при случае подкидывала по пути эту даму не раз). Все не расскажешь, да и стремно копаться в этом дерьме… Потом «доброжелательница» донесла мне, что были и оскорбления, унижения, обсуждение моего внешнего вида, коверкание фамилии даже. А остальные молчали, никто не заступился. Я не должна была это спускать так. НЕ могу себе простить, что просто уволилась через год (!) издевательств, не разобравшись, просто сделала, как им и надо было — исчезла. И, все бы ничего, но я теперь понимаю, что получила психологическую травму, от которой я не могу отделаться. И именно поэтому НЕ ХОЧУ НИГДЕ РАБОТАТЬ. Просто страшно так, что все работы, которые я нахожу, чем-то мне не подходят. Чувствую себя больной и ни на что неспособной. Страх отчаянно держит. Снова стать жертвой «коллектива»? Ну уж нет. И так раз за разом.

  20. Иван:

    Совершенно случайно наткнулся на эту статью и просто обалдел как всё сходится! Теперь я знаю что со мной! Началось это 5 лет назад! Как только заходил в офис то сразу начинала кружиться голова и появлялось предобморочное состояние которое не проходило в течении всего рабочего дня! Пришлось уволиться! Теперь всё мне понятно!

  21. Николай:

    Люди, эти ваши страхи перед работой это нормально, не надо считать это патологией. Всё дело в том, что условия, которые создаются на работе в целом, везде они изначально недружелюбные. Особенно в современном буржуазном обществе, когда все думают только о том, как бы заработать по больше денег и как правило за счёт других. При этом используя нечестные способы и наплевательское отношение к подчинённым. На любой работе нужны послушные рабы. Чтобы работали хорошо и эффективно, и при этом платить им копеечные зарплаты. В чём секрет богатых людей? Да в том, чтобы эксплуатировать труд других людей. Поэтому, когда речь идёт о деньгах, то на людей наплевать, они просто расходный материал для работодателей. Устраиваясь на работу, вы работаете на чужой бизнес, набиваете карманы своему хозяину (работодателю), а он делится с вами крохами с барского стола в виде зарплаты. И ещё работодатель кучу требований накладывает, например хотят таких личных качеств как: коммуникабельность, стрессоустойчивость, энергичность, активная жизненная позиция, умение работать в режиме многозадачности, справляться с большими объёмами информации. Одним словом вы должны быть эффективным рабом энерджайзером, с активной жизненной позицией и быть довольным работать за копейки. Не знаю, что посоветовать, может надо попробовать разобраться в себе и понять, какая работа для вас более терпима, с чем бы вы могли справляться и что доставляет меньше волнений и переживаний.

    • Наталия:

      Я с Вами согласна. Все что вы написали истинная правда. Я спасаюсь в этой ситуации верой в Бога. Хожу в церковь на исповедь и это меня поддерживает, успокаивает. Я думаю, что завтра будет лучше чем сейчас и что все люди такие же как я, сделаны из той же материи. Мне нечего их бояться, я их всех люблю. А в Библии написано «Твой рот заставит тебя работать». Захочешь кушать, начнешь работать и пройдут все фобии.

    • Елена:

      Николай, просто супер как вы всё разложили по полочкам. Сейчас практически 90 процентов кроме бюджетников работают на частника. Им действительно всё равно. Лишь бы работал и приносил прибыль. Эта фобия у меня развилась постепенно, дело в том, что я действительно слишком ответственная и на меня начали грузить всё больше и больше, а я не могу просто делать свою работу плохо на о….сь как в народе говорят. И вот мне стало казаться, что я не успеваю, боюсь что то сделать не так. Но вот после страшного гипертонического криза я пересмотрела своё отношение, нет я не стала работать спустя рукава. Но у меня всё время идёт внутренний диалог с собой. Зачем тебе это надо, я всё смогу и спокойно это сделаю, а не сделаю, так ничего, мир не рухнет, подождут. Перестала делать чужую работу, просто не замечаю её, нерадивому работнику приходиться делать самому. Хотя честно скажу во время лечения от криза врач приписывал мне анвифен. Сейчас я его не пью. Главное понять, откуда этот страх идёт. Отличная статья.

  22. Олег:

    Я ВАС Всех прекрасно понимаю, как могу хожу на работу, голова болит каждый день, сердце бьётся, переступаю чувства, каждый день про себя говорю, это какой-то ад, не сплю ночами, у меня уже был психолог, вот стараюсь теперь без психолога, всё в душе разобрали, разложили по полочкам. САМОМУ СТРАШНО ХОДИТЬ НА РАБОТУ. Всё идёт с моего детства, а родители так и отрицают, и к психологам относятся скептически, и строго, случайно всё произошло, к психологу попал. ЭТО ВСЁ ПРОГРЕСС мира, вещи, телефоны, интим.ЭТО ЛЮДИ ЗВЕРИ, так относятся друг другу, поэтому и психолог настраивает доверять только себе, потом родители удивляются, почему дети так относятся к родителям, идите к психологу, В ТАЙНЕ! ЭТО ВАША ЖИЗНЬ. УДОВОЛЬСТВИЯ ЖИЗНИ ТЕРЯТЬ ИЗ ЗА РОДИТЕЛЬСКИХ ЗАПРЕТОВ. РОДИТЕЛИ САМИ БЕЗСОВЕСТНЫЕ.

    • Людмила:

      Здравствуйте! Мне 30 лет.У меня страх за свою жизнь, до этого я жила обычной жизнью и незнала что такое тонометры, мышечные подёргивания стали беспокоить, аппетит пропал и стало прыгать давление и на фоне этих скачков закрепился страх, прошла всех специалистов ну кроме моей многолетней травмы т.е последствий остальное в норме, боязнь выходить из дома и вообще остаться одной для меня это целая паника,из всего перечисленного это самая малость, с этим тонометром незнаю как растаться, о какой работе может быть речь, хотя мне реально нужно выйти на работу через неделю т.к в прошлом было ИП, занималась розничной торговлей до беременности и сейчас снова оформила ИП, с Новосибирска заказываю женскую одежду, и вот незнаю как дальше будет, дай Бог надеюсь на лутшее, чего и вам всем желаю.

  23. Евген:

    Не знаю как у других людей, но у меня при слове *работа* или при фразе *нужно устроится на работу* лишь из перечисленных симптомов головокружение, потею, сердцебиение учащается, но есть ещё кое-что, порой начинаю задыхаться и почти всегда начинает болеть голова и появляется просто желание бежать *куда глаза глядят* что называется.
    Себе объясняю это лишь разочарованностью в жизни и людях. Сколько людей (дети это тоже люди) учась в школе сталкивались с ситуацией, когда вот человек всё сделал правильно, или там ответил, а его гнобит учитель, ставит заниженные оценки и тут же другому человеку, который ничего не сделал, рисует хорошие оценки из-за блата, или из-за личной симпатии к человеку? Хотите знать где калечат детей? — ответ начальная и средняя школы, нужен усиленный контроль по проверке учителей и не на знания, а на их психологическое состояние. Это я уж молчу об социуме, в который может попасть слишком не такой индивид, а в будущем, благодаря всему выше перечисленному — социопат.

    З.Ы. Учёба, это та же работа.

  24. Вика:

    Здравствуйте, я теперь поняла, что я не одна такая и что такая болезнь, как эргофобия существует. Я считаю, что эргофобия передается по наследству, потому что я с самого раннего детства страдаю этими паническими атаками перед выступлением на публике. Я убегала с детского сада, потом я боялась заходить в класс если опоздала. На моё удивление я окончила пединститут и получила диплом, но это были мучительные времена. Сейчас уже прошел год, как я окончила универ, но я до сих пор не устроена на работу, потому что боюсь заново вливаться в новый коллектив и боюсь показаться малограмотной и ни на что неспособной.

  25. Yulia:

    У меня такая же проблема, я два месяца назад закончила учебу, по возрасту уже давно должна работать, но я боюсь. Родители и близкие не понимают, думают , что я просто ищу причину, чтобы не устраиваться, но это не так. Я очень хочу найти работу и работать, как обычный нормальный человек, как все мои знакомые. Но никак не могу пересилить себя. Как представлю это собеседование или пробный день, у меня просто начинается истерика. В училище тоже были такие проблемы, тоже боялась и практики, но как-то себя заставляла, возможно понимала, что никакой ответственности нету, т.к.- это всего лишь практика. Но с работой все по другому. Я уже не знаю, что делать. Депрессия из-за этого с каждым днем все сильнее.

  26. Алина:

    У меня тоже такая проблема, меня в детстве оставляли рано дома одну с 4 -5 лет и у меня выработалась большая ответственность к себе, после родился брат, прибавилось ответственности (оставляли смотреть) мне было 8 лет. Самый мой главный страх — я боюсь ответственности на работе, что не справлюсь((( причем, чем работа ответственней тем мне хуже, я начинаю не спать, крутить в голове, что не справлюсь, после этого сон уходит, появляется дрожь и боюсь, что из-за отсутствия сна могу тупить в течение дня, вести себя по-другому, и теперь боюсь не уснуть. У меня было 2 место работы, где я не боялась, так как там не было ответственности и сама работа спокойная и меня обучали изначально, поэтому я там спокойно работала. Первое мое место работы был магазин ночной, там я была кассиром, я переживала из-за денег и ушла, якобы большая ответственность, треста выход-отказ от желания, дальше я пошла работать продавцом консультантом, никакой ответственности абсолютно, специально отказалась работать на кассе (сознательно убрав ответственность), после окончания ВУЗа устроилась на работу в банк, сначала все было хорошо, пока не дали учить тест, очень переживала, что не сдам тест, не справлюсь и пропал сон, следствие переругалась, думала только о сне, а не о причине бессонницы, носилась по врачам, в итоге ушла с работы, якобы болею, не сплю, токсин отказ от желания опять. Потом устроилась на новое место, сразу меня отправили на курсы, и обучили, мне было спокойно,я не переживала, работа спокойная, не активная, умеренная, вот на ней уже и сижу 8 лет, сходила в декрет, знаю что надо уходить, но страхи, страхи, что не справлюсь, считаю, что я не супер специалист, что на другой работе не смогу работать((((. В общем последней каплей был повод, муж через знакомых позвал меня на собеседование, я держалась хорошо, но после меня начало фигарить, что я не справлюсь, ответственность перед мужем еще, на собеседовании спросили про аксель, а я в нем не работаю, в общем симптомы — сон пропал, меня не позвали работать, но теперь я в неврозе, в противоречии(((( обратилась к врачу, но еще не ходила, пью тералиджен, помогает на 3 часа, постоянно работает голова, знаю все и понимаю все корни и что мне делать, но я не хочу отказываться от желания найти новую работу, может есть тут специалист, кто подскажет, мне надо взглянуть страху в глаза, или пока подождать и походить к психотерапевту?

  27. Розалия:

    Здравствуйте! У меня тоже есть эта проблема. После этой статьи я поняла, что моя эргофобия существует ещё со школьных времён, когда наш класс был отвратительно не дружным. И когда я выходила к доске меня начинала охватывать жуткая тревога, что я сейчас буду глупо выглядеть, что над каждой ошибкой надо мной будут смеяться, что я чего-то не выучила и не знаю. Помимо школы я училась в музыкальной школе. Преподаватель была авторитарного стиля обучения, могла прикрикнуть, хлопнуть по клавиатуре. Я боялась, не хотелось заниматься на инструменте, а из-за этого дома не занималась, и приходя на уроки ей приходилось всё учить заново со мной. Но я всё равно ходила туда, т.к. родители твердили «ты не бросишь музыкалку, мы столько денег потратили!» Потом к 9 классу я решила уходить со школы побыстрей из-за неприязни к одноклассникам, тут педагог по музыке решила что я должна поступать в муз.колледж на педагога по музыке, я , не долго думая, с ней согласилась. В колледже началась другая фобия — боязнь сцены, публики, всегда думала о том, ЧТО обо мне думают — «а что они скажут, а как они реагируют?». Состояние паники — это ужасное для меня и до боли знакомое чувство, с которым я не могу справиться самостоятельно и по сей день.
    Теперь уже при поиске работы я всегда боюсь того, чего я не знаю, что не справлюсь, что я наверное не так всё делаю как надо, что не смогу всё запомнить. А в понедельник выходить на работу музыкальным руководителем в детском саду. И теперь я не сплю ночами, мне снятся во сне те моменты, которых я боюсь и не знаю. Опыта нет, навыки так себе, снова паника…

    • Ведмеш Н.А:

      Здравствуйте, Розалия. Попейте успокоительные настойки и настраивайте себя на то, что Вы справитесь и достойно перенесете первый рабочий день. Можете для успокоения своей души проиграть некоторый музыкальный репертуар детского сада.

    • Алина:

      Розалия, доброй ночи, напишите, пожалуйста как Вы справились с фобией, у меня такие же страхи

  28. Галина:

    Можно ли справиться с эргофобией, если она уже в сильно запущенном виде? Первые проявления начались (4 года назад) с переводом в новый коллектив, затем тяжелая болезнь мамы(участились замечания по работе) и ее смерть. Как следствие — сокращение. Поиск новой работы не принес успеха. Затем тяжелая болезнь младшего брата — его смерть. Снова пытаюсь устроиться, но никак не могу. После очередного отказа — практически перестала спать. Постоянная боязнь, что должно случится что-то страшное. Боюсь общаться с людьми, почти не выхожу из дома.

    • Ведмеш Н.А:

      Галина, все зависит от Вашего желания излечиться, поэтому рекомендуем не оттягивать и обратиться за помощью к психотерапевту.

      • JKI:

        Да, сходите к толковому психологу. Нельзя с таким жить. И возможно здесь не боязнь работы, а именно боязнь, что случится что-то страшное. Просто эта фобия смешивается со страхами, связанными с работой. Поэтому и страшно искать новую, и найдя, у вас будут проецироваться эти страхи… В общем, ваш путь только к психологу. Не пожалейте на это времени. Это в ваших интересах.

    • Василий:

      Привет, у меня схожее положение, я работал водителем дальнобойщиком, после того как попал в дтп, причем на своем же автомобиле, отдав кучу денег пострадавшему. Через неделю умерла мать, стал бояться водить любой вид автомобиля. Пытаюсь устроиться на прежнею должность и в тот момент как нужно куда-то ехать, резко отказываюсь найдя сто причин, после чего идет увольнение и снова поиск работы. У меня растет сын, деньги семье нужны. Но работает одна супруга, поскольку с работой в нашем городе очень, очень плохо. Я понимаю, что так продолжатся больше не может, но и поделать ничего не могу. Что мне делать и куда обратиться не знаю, поскольку денег на психолога у меня тоже нет.

      • Филипп:

        Василий,
        очень советую книгу Лиз Бурбо — 5 травм, которые мешают быть самим собой.

      • Вероника:

        Василий, тронул Ваш комментарий. После дтп и стрессов, бывает, люди становятся слишком осторожными или вовсе не могут ездить. Тут, очевидно, работу менять на что-то, не связанное с автомобилем. На время. Дать мозгу передышку, отвлечь его. Было бы, на что поменять… Все эти страхи говорят о том, что мы не железные. И откуда взяли это нелепое слово: «стрессоустойчивость». По-моему, ее не существует. Большинство из нас вполне ответственные, ранимые, часто впечатлительные, пережившие утраты люди. И надо учитывать теперешнее время, когда нет уверенности в завтрашнем дне и просто негде работать!

Оставить комментарий или задать вопрос специалисту

Большая просьба ко всем, кто задает вопросы: сначала прочитайте всю ветку комментариев, т. к., скорее всего, по вашей или схожей ситуации уже были вопросы и соответствующие ответы специалиста. Вопросы с большим количеством орфографических и прочих ошибок, без пробелов, знаков препинания и т. д. рассматриваться не будут! Если хотите, чтобы вам ответили, потрудитесь писать грамотно.